Question

头发太干枯了怎么办

Answer 1

1、两个月剪一次头发

头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右，如果你想要头发持续健康地生长，那么最好每每两个月就剪掉8毫米左右的头发，只要看到分叉，就毫不犹豫的剪掉。

2、少染发

除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

3、注意吹发

在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。

扩展材料：

头发干枯原因：

1、身体缺水：如果生活中，你不爱喝水，就会导致身体内部缺水，也会导致头发干枯，因为人的身体在缺水的情况下，头发 的含水量也会降低，然后皮脂分泌就会减少，头发更容易出现干枯毛躁的情况。

2、内脏的功能不好：头发的情况，是可以反应出一个人身上的气血是否充足的，如果你的内脏功能不协调，头发就会出现干枯的状况，另外，如果身体营养不良的话，也会导致头发干枯毛躁的。

3、皮层油脂分泌不足：我们的头发也是需要一定的营养来供给的，并且头发上皮层油脂分泌不足的话，就会导致头发干枯毛躁这也是为什么我们的发尾更容易干燥，因为发尾接受不到头发油脂的分泌，当出现皮层油脂分泌不足的情况，就说明你的身体缺乏很多的营养元素，这个时候，就提醒你，最近应该注意营养了。

对头发好的食物：

豆：有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的！如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长， 也富含铁、锌元素和维生素H（英文：biotin）。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。

坚果类：经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质， 同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。

家禽：那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。

蛋：蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。

全谷类食物：全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

参考资料来源：人民网-头发干枯毛躁该怎么办呢？ 七招帮你改善发质

人民网-头发干枯易断没营养 吃什么对头发好？

Answer 2

建议你用滋润的洗发水
比如：力士，沙宣，施华蔻，亚羡姿（这些我都亲身用过效果都不错，不过我最喜欢的是施华蔻）
然后，每次洗完都不要偷懒，要用发膜（与你的洗发水是同一牌子的）
涂适量的发膜在你的发梢上，你自己有空的话还能再加点维生素E，橄榄油与发膜一起涂抹在发梢。
用热毛巾包裹头发10分钟后，再冲洗。如果，有条件的话，用吹风机吹头发，利用热量让头发吸收发膜的营养（其实，外面的护理就是这样的）
还有，最健康的是一天隔一天洗头发，不要天天洗（天天洗的话，会把你头发的正常油脂洗掉，头发就会枯黄）
你坚持1个月，效果很显著的（我以前的头发帮你一样的，现在我的头发发质超好而且很亮~）
平时，多吃点芝麻

Answer 3

当秀美的发丝变得像枯*一般，失去光泽、柔润，相信不少爱发人士都会感到困扰不已。呵护秀发，让它重现丝滑靓丽，是每个爱美人士的心愿。针对头发干枯这个问题，让我们一起探讨一些行之有效的应对策略，让你的秀发重焕健康活力。
头发干枯的原因多种多样，也许是缺乏必要的滋养，也许是受到外界环境的侵害，还有可能是身体内部出现了问题。无论原因如何，及时采取有效措施，都能帮助头发恢复健康状态。
日常生活中，我们常会忽略头发的护理，任凭它暴露在阳光、风沙中，殊不知这种行为会对头发造成很大伤害。紫外线和干燥的环境都会让头发失去水分，变得干枯易断。因此，外出时做好头发的防护措施必不可少，戴上帽子或使用防晒喷雾，都能有效减少头发的损伤。
除了外界的伤害，不当的洗护方式也会导致头发干枯。过度使用洗发水和吹风机会夺走头发中的天然油脂，让头发变得脆弱、干燥。因此，选择温和的洗发水，每周洗头次数不宜过多，吹头发时保持适当的距离，都能有效避免头发受损。
说到头发护理，护发素是不可或缺的一环。它能为头发补充水分和营养，使头发变得柔顺有光泽。在使用护发素时，注意避开发根，以免堵塞毛孔。每周使用几次发膜，能更深入地滋养头发，让秀发重现健康活力。
除了日常护理，饮食方面也要多加注意。均衡的饮食能为身体提供充足的营养，让头发得到充分的滋养。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果，都能促进头发的健康生长。
如果头发干枯问题较为严重，可能是身体内部出现了问题。比如甲状腺功能异常、贫血、营养不良等疾病都会导致头发干枯。因此，如果通过日常护理无法改善头发干枯状况，最好及时就医，找出病因，对症下药，才能从根源上解决头发干枯的问题。
呵护秀发，需要耐心和细心。通过日常护理、均衡饮食和及时就医，相信你的头发一定能重现健康靓丽，让你自信焕发。