来月经可以吃冰水果吗,来完月经吃什么水果好
来月经的时候自然是不能够吃一些寒凉的东西的，因为这样可能会导致月经无法正常排出，导致宫寒，对身体是很不好的！也就是说，月经期间不建议吃冰淇淋、雪糕等等，又或者是冰水果！那么，来月经可以吃冰水果吗？来完月经吃什么水果好？
来月经可以吃冰水果吗
月经期要禁食，辛辣生冷食物，可以吃少量常温的水果，月经期要注意加强营养，注意卫生，避免受凉，要注意勤换卫生巾，要注意避免久坐，避免剧烈运动。
月经期间不能吃的水果有，寒性、凉性水果一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。酸涩的水果经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。建议患者多吃西柚，西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。3、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。
经前期紧张症的治疗
患者在出现经前期紧张症时，容易出现很多的不良情绪，也有可能会对身体和家人造成一定的危害，所以要及时的进行治疗。经前期紧张症的治疗方法有哪些呢？
1、可以采用利尿剂，来缓解经前期的水，钠的潴留，而且在月经前的十天开始就是要进食低盐的饮食。如果这些症状比较明显的话，就需要加服利尿剂。
2、出现经前期紧张症有可能是因为雌激素过多，也有可能是孕激素不足，这是就不能用雌激素来进行治疗，可以采用孕激素的替代来补充雌激素，缓解这一症状。
3、如果出现乳房胀痛，这一症状可能会和催乳素的分泌增加，有关系。如果血液中的催乳素增高，可以在月经的第12到26日时服用抗催乳素的药物，进行缓解。
4、维生素B6能够调节神经系统，而且维生素B6还可以抑制催乳素的增加，所以有严重的经前期紧张症患者可以服用一些维生素B6，就能够改善症状。
经前期紧张综合症对身体造成的危害非常大。因为这种症状可能会给患者带来很多负面情绪。这些负面情绪会影响正常的生活，所以在出现症状时要及时的进行干涉。
