Question

刷牙时，应该用温水还是凉水？





Answer 1

刷牙时，应该用温水刷牙。人的牙齿在口腔温度为35~36.5时适合正常的代谢，所以应该用温度为35左右的水漱口或者刷牙。长时间用冷水刷牙，会出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象。经常给牙齿和牙龈突然的热冲击可能会导致牙齿和牙龈的各种疾病，缩短牙齿的寿命。

一、如何有效刷牙

刷牙的目的是尽可能清洁牙齿表面的牙菌斑和食物残渣，要实现有效刷牙那在刷牙，每颗牙的每一面都要刷。学会正确刷牙，建议成年人使用水平振动刷牙法，最重要的是清洁牙齿和牙龈的交界处。牙齿的表面不能通过刷牙来清洁，可以通过牙线来帮助清洁牙齿。所以要想有效刷牙，就要涵盖各个方面，有效正确的刷重点部位，其次用牙线来达到刷牙的效果和目的。

二、刷牙的目的

刷牙主要是清除口腔中的食物残渣和致龋菌，可以预防龋齿或牙龈炎。因此，应提倡早晚刷牙，饭后漱口。睡前刷牙是最重要的，因为睡觉后唾液分泌会减少，口腔的外洗会减弱。如果睡前不刷牙，食物残渣会在细菌的作用下发酵产酸，牙齿会被腐蚀，引起龋齿。早上刷牙可以清除前一天晚上残留在口腔中的细菌和代谢物，保持口腔清洁。

三、晚上刷牙好还是早上刷牙好

晚上和早上刷牙，都很重要。建议在每顿饭后和睡觉前刷牙，以确保牙周健康。每次饭后，牙齿颈部都会有食物残渣沉积，会逐渐形成软垢。当钙离子沉积在软垢中，发生钙化时，就会形成牙垢，细菌会吸附在牙垢上，产生毒素，刺激牙槽骨。所以要想止住牙周病的源头，一定要好好刷牙，每顿饭后都要刷牙把残渣清理干净。

Answer 2

我认为应该用温水，尤其是在冬天的时候，更应该用温水刷牙，温水刷牙比较舒服，并且不伤牙齿。

Answer 3

刷牙的时候尽量用温水，这样会起到一个更好的作用，而且对牙齿也会更好，同时也能够让身体更加的健康。

Answer 4

我觉得在刷牙的时候应该用温水，因为温水不会对口腔造成刺激，可以更好的保护牙齿和口腔。