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交谊舞起源于西方的一种舞蹈形式，又称舞厅舞(ballroom dancing)， 舞会舞(party dancing)， 社交舞(social dancing)。 交谊舞是将人体外在美与内在心理美相统一的动作高雅的文艺活动方式。晚会上，伴随轻松,悠扬乐曲翩翩起舞,给人带来欢快和美的享受。在舞场听听音乐，跳跳交谊舞不仅能有效调节神经系统、消除疲劳，还有利增强体质和培养健康向上的情绪。交谊舞深受世界各国人民的喜爱，交谊舞之所以比其他娱乐活动更有魅力，是因为它具有广泛的社会功能，它不仅是一项群众性文化娱乐活动，也是社会交往的一种有益方式。同时，交谊舞还可以培养人们各方面的能力和修养，如风度、礼节、语言和智慧等。特别是能使人学会在异性的接触中如何彼此尊准、信任，做到落落大方，彬彬有礼，增强人们的文化修养。
国标标准交谊舞共有两大类：1、摩登舞（Morden Dance）也称现代舞或称体育舞蹈；2、拉丁舞（Latin Dance）
其中摩登舞包括：布鲁斯(Blues)(俗称慢四步) 、狐步(Fox trot)(俗称中四步) 、福克斯(Quick step)(俗称快四步) 、华尔兹(Waltz) (俗称慢三步)、维也纳华尔兹(Viennese)(俗称快三步) 、快步探戈(Tango) 、吉特巴(Jitterbug) （俗称水兵舞）。拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、牛仔舞、斗牛舞等。现在将主要舞种的相关常识向大家做一个简介，使大家对交谊舞有更进一步的认识和了解。
【华尔兹】是世界上产生最早，生命力最强的交谊舞，亦称圆舞。华尔兹之所以能够常胜不衰，是与斯特劳斯、肖邦、柴科夫斯基等音乐大师创作了大量的传世之作的圆舞曲分不开的。特别是奥地利著名作曲家——约翰施特劳斯的“华尔兹舞曲”，使它与慢华尔兹并列成为舞中“皇后”。华尔兹音乐旋律优美，节奏鲜明。在这种音乐的伴奏下起舞，舞姿轻盈、舒展、活泼动人。他最大的优越性是简单易学，不需要严格基本功训练就能学会，所以受到业余舞蹈爱好者的普遍欢迎。
【探戈】起源于非洲的中部地区，在当时仅是一种民间舞到“探戈诺舞“。纵观探戈舞的发展史，在不同时期和地区形成不同风格的探戈舞：阿根廷式探戈舞、墨西哥式探戈、西班牙式探戈和中国式探戈。作为国际标准舞中的一员，探戈以它独特的魅力，传遍了整个世界，并被誉为舞中之王。
【恰恰】CHACHA起源于墨西哥、古巴等地，原是曼波舞（mambo）的变形，却又比曼波舞更为流行。起初风行拉美，而后遍及世界，它是当今世界上最受欢迎的拉丁舞之一。它舞姿优美、舞蹈风格轻松、愉快、奔放，特别是胯部的扭转动作，带动手臂的自然摆动，使恰恰舞既诙谐又活泼，舞起来更是妙趣横生，给人一种明朗轻快的感觉，舞姿活泼、步法利落，故此备受欢迎。
音乐：4/4每小节有四拍、第一第三拍为重拍。每分钟32-34小节。
风格：恰恰和伦巴在跨部的摆动上有很多相似之处，素有姐妹舞之称。但恰恰和伦巴的风格又不完全相同，伦巴细致、含蓄、抒情、优美；节奏较慢，恰恰则是活泼、热情和奔放，节奏也比较快。
【伦巴】RUMBA起源于古巴。在四、五百年前非洲黑人被白人送至美洲沦为奴隶，受到不平等的待遇、生活困苦，加上思乡情切，因而有了哀伤的民歌出现，这种悲伤的音乐在当地慢慢演变成一种懒洋洋的音乐风。身在古巴的非洲人随着这种音乐起舞，藉以舒发心中郁闷的情绪，而形成了伦巴舞。今日的伦巴虽然已除去了悲伤的气氛，但催眠式的演奏气氛依然很浓，使得伦巴更受观迎。
音乐：4/4每小节4拍，第四拍为重拍。每小节有30-40拍。
风格：古巴人习惯头顶着东西行走，以跨步向二侧的摆来调节步伐，以保持身体的平衡，伦巴的舞步就沿持了这一特点。原始的舞蹈风格，融合了现在的情调。伦巴；动作舒展，缠绵妩媚、舞姿抒情；浪漫而优美；配上了缠绵委婉的音乐，让这个舞充满着无限浪漫。
【森巴】SAMBA起源于巴西，1929年传入美国，是非洲和南美人的综合产物。最早的时候是用吉他演奏的，节拍也较缓慢，带有小夜曲式的情调，并有着热情活泼的气氛，后来英国的舞蹈家专程前往巴西去观察，并搜集了桑巴舞的资料，回国后再加以整理，并订定步伐名称及统一的跳法，而成为了今日的桑巴舞。它是属于移动性的舞，须绕着舞池转。
音乐：2/4或4/4每小节有二拍，第二拍为重拍，每分钟48-54小节。
风格：不停的游走、移位，因而产生了极大韵律感，舞者踩着有韵律的步伐，不停的前后摆动的跨部，配合膝盖的上下伸屈、舞出一阵阵动人的热带风情。
【牛仔】JIVE捷舞与吉鲁巴（Jitterbug）可说是孪生兄弟；吉鲁巴是美国的典型舞蹈，又称为牛仔舞，在1940年最先流行于美国南部，它有明确的步法，融合了爵士（Jazz）和却尔斯登舞（Charleston）的精华而独创一格。其跳法可分为二种：一般社交舞是六步吉鲁巴，而在标准舞中是八步吉鲁巴，称之为（Jive）。上二者都是以六拍来完成一个基本步的，只是六步看起来比较懒散，八步相比较起来便精神多了，变化也较多。可以说是十分放松自我的舞，脚步十分的轻松活泼。
音乐：2/4或4/4每节有二或四拍、六拍为一个舞步。第二拍为重拍，每分钟40-44小节。
风格：音乐热烈，节奏感相当强烈，舞步活泼、跳跃，舞姿奔放、欢乐。
【斗牛舞】PASO DOBLE本为西班牙的进行曲，斗牛舞是受斗牛影响而演变出来的。音乐雄壮威武，舞蹈风格刚劲十足。由于在斗牛比赛期间，军管桨队会在入口处不断地演奏着进行曲，即所谓的斗牛舞音乐，亦因此形成斗牛舞的灵感。同样也因为这种音乐激发着斗牛者的脚步，所以斗牛舞本身就是斗牛战的一种表现，男舞者拟为斗牛士，女舞者则代表吸引公牛注意的红斗蓬。
音乐：2/4每小节有二拍、每二小节为一组、第一第三组重拍。每分钟有60-62拍。
风格：没有跨部摆动动作，脚步干净利落，男伴如斗士般的气宇轩昂、刚劲威猛，进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的无畏气慨。女伴披着红色的披肩，英姿飒爽，舞姿迷人。
国标标准交谊舞共有两大类：1、摩登舞（Morden Dance）也称现代舞或称体育舞蹈；2、拉丁舞（Latin Dance）
其中摩登舞包括：布鲁斯(Blues)(俗称慢四步) 、狐步(Fox trot)(俗称中四步) 、福克斯(Quick step)(俗称快四步) 、华尔兹(Waltz) (俗称慢三步)、维也纳华尔兹(Viennese)(俗称快三步) 、快步探戈(Tango) 、吉特巴(Jitterbug) （俗称水兵舞）。拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、牛仔舞、斗牛舞等。现在将主要舞种的相关常识向大家做一个简介，使大家对交谊舞有更进一步的认识和了解。
【华尔兹】是世界上产生最早，生命力最强的交谊舞，亦称圆舞。华尔兹之所以能够常胜不衰，是与斯特劳斯、肖邦、柴科夫斯基等音乐大师创作了大量的传世之作的圆舞曲分不开的。特别是奥地利著名作曲家——约翰施特劳斯的“华尔兹舞曲”，使它与慢华尔兹并列成为舞中“皇后”。华尔兹音乐旋律优美，节奏鲜明。在这种音乐的伴奏下起舞，舞姿轻盈、舒展、活泼动人。他最大的优越性是简单易学，不需要严格基本功训练就能学会，所以受到业余舞蹈爱好者的普遍欢迎。
【探戈】起源于非洲的中部地区，在当时仅是一种民间舞到“探戈诺舞“。纵观探戈舞的发展史，在不同时期和地区形成不同风格的探戈舞：阿根廷式探戈舞、墨西哥式探戈、西班牙式探戈和中国式探戈。作为国际标准舞中的一员，探戈以它独特的魅力，传遍了整个世界，并被誉为舞中之王。
【恰恰】CHACHA起源于墨西哥、古巴等地，原是曼波舞（mambo）的变形，却又比曼波舞更为流行。起初风行拉美，而后遍及世界，它是当今世界上最受欢迎的拉丁舞之一。它舞姿优美、舞蹈风格轻松、愉快、奔放，特别是胯部的扭转动作，带动手臂的自然摆动，使恰恰舞既诙谐又活泼，舞起来更是妙趣横生，给人一种明朗轻快的感觉，舞姿活泼、步法利落，故此备受欢迎。
音乐：4/4每小节有四拍、第一第三拍为重拍。每分钟32-34小节。
风格：恰恰和伦巴在跨部的摆动上有很多相似之处，素有姐妹舞之称。但恰恰和伦巴的风格又不完全相同，伦巴细致、含蓄、抒情、优美；节奏较慢，恰恰则是活泼、热情和奔放，节奏也比较快。
【伦巴】RUMBA起源于古巴。在四、五百年前非洲黑人被白人送至美洲沦为奴隶，受到不平等的待遇、生活困苦，加上思乡情切，因而有了哀伤的民歌出现，这种悲伤的音乐在当地慢慢演变成一种懒洋洋的音乐风。身在古巴的非洲人随着这种音乐起舞，藉以舒发心中郁闷的情绪，而形成了伦巴舞。今日的伦巴虽然已除去了悲伤的气氛，但催眠式的演奏气氛依然很浓，使得伦巴更受观迎。
音乐：4/4每小节4拍，第四拍为重拍。每小节有30-40拍。
风格：古巴人习惯头顶着东西行走，以跨步向二侧的摆来调节步伐，以保持身体的平衡，伦巴的舞步就沿持了这一特点。原始的舞蹈风格，融合了现在的情调。伦巴；动作舒展，缠绵妩媚、舞姿抒情；浪漫而优美；配上了缠绵委婉的音乐，让这个舞充满着无限浪漫。
【森巴】SAMBA起源于巴西，1929年传入美国，是非洲和南美人的综合产物。最早的时候是用吉他演奏的，节拍也较缓慢，带有小夜曲式的情调，并有着热情活泼的气氛，后来英国的舞蹈家专程前往巴西去观察，并搜集了桑巴舞的资料，回国后再加以整理，并订定步伐名称及统一的跳法，而成为了今日的桑巴舞。它是属于移动性的舞，须绕着舞池转。
音乐：2/4或4/4每小节有二拍，第二拍为重拍，每分钟48-54小节。
风格：不停的游走、移位，因而产生了极大韵律感，舞者踩着有韵律的步伐，不停的前后摆动的跨部，配合膝盖的上下伸屈、舞出一阵阵动人的热带风情。
【牛仔】JIVE捷舞与吉鲁巴（Jitterbug）可说是孪生兄弟；吉鲁巴是美国的典型舞蹈，又称为牛仔舞，在1940年最先流行于美国南部，它有明确的步法，融合了爵士（Jazz）和却尔斯登舞（Charleston）的精华而独创一格。其跳法可分为二种：一般社交舞是六步吉鲁巴，而在标准舞中是八步吉鲁巴，称之为（Jive）。上二者都是以六拍来完成一个基本步的，只是六步看起来比较懒散，八步相比较起来便精神多了，变化也较多。可以说是十分放松自我的舞，脚步十分的轻松活泼。
音乐：2/4或4/4每节有二或四拍、六拍为一个舞步。第二拍为重拍，每分钟40-44小节。
风格：音乐热烈，节奏感相当强烈，舞步活泼、跳跃，舞姿奔放、欢乐。
【斗牛舞】PASO DOBLE本为西班牙的进行曲，斗牛舞是受斗牛影响而演变出来的。音乐雄壮威武，舞蹈风格刚劲十足。由于在斗牛比赛期间，军管桨队会在入口处不断地演奏着进行曲，即所谓的斗牛舞音乐，亦因此形成斗牛舞的灵感。同样也因为这种音乐激发着斗牛者的脚步，所以斗牛舞本身就是斗牛战的一种表现，男舞者拟为斗牛士，女舞者则代表吸引公牛注意的红斗蓬。
音乐：2/4每小节有二拍、每二小节为一组、第一第三组重拍。每分钟有60-62拍。
风格：没有跨部摆动动作，脚步干净利落，男伴如斗士般的气宇轩昂、刚劲威猛，进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的无畏气慨。女伴披着红色的披肩，英姿飒爽，舞姿迷人。
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