Question

高考前一天晚上你是如何度过的？

Answer 1

准备好考试用品

在高考考试前一天同学们要做好充足的考试前的准备，准备好考试需要用到的物品，比如各种文具等，多准备几支笔，以免考试出现其他情况。
另外，还有身份证、准考证等考试需要的重要的证件，也要提前准备好，如果高考遗忘证件会耽误高考。

调整好心态

高考考试前一天要调整好心态，虽然高考考试比较重要，存在紧张情绪也属于正常，但是终究需要面对高考，而且情绪不好影响考试发挥。
在前一天同学们可以给自己积极的心理暗示，告诉自己是有实力的，缓解紧张情绪。并且不用总想着第二天就要高考，这样情绪容易一直紧张，尽量做些其他事情把考试这件事忘掉。

可以自己选择是否复习

不少同学都在纠结在高考前一天是否应该继续复习，其实，同学们复不复习还是根据自己的个人情况来的，有的同学认为自己没有复习好，可以在前一天继续复习一下。
但是如果想要刷题的话，也不要刷过难的题，以免影响到考试情绪，可以简单回顾一下错题本、教材等，如果不想复习，也可以放松一下，保持良好的状态。

Answer 2

高考前一晚，考生要注意饮食问题。

这一点针对所有考生，无论是住酒店还是住家里的考生都要注意考试前一天的饮食，饮食清淡，不吃辛辣生冷食物，切勿暴饮暴食。

不少家长为了给学生缓解考试的紧张和压力，选择在考试头一天带孩子“大餐”一顿。殊不知其中会有一定危险，吃了不干净的东西势必会坏肚子，影响第二天的考试状态。

高开前一晚，尽量不要对着空调直吹

高考正逢夏季，天气炎热，加上考生有考前焦虑，总是觉得很燥热，吃冰镇西瓜、吹空调是最佳的选择。但是并不建议直吹空调，也不建议洗冷水澡，一旦引发感冒，就会影响考试的正常发挥。

选择住宿舍的考生，应提前准备好这些东西

还有一部分考生选择住在学校的宿舍里，然后高考当天由学校出车统一送到各个考场，住宿舍的学生也有一定好处，就是不会迟到，跟着集体走，有老师带队，发生意外的情况很少。

不过考生要提前准备好第二天考试需要用的东西，比如，准考生、身份证、涂答题卡的专用铅笔、直尺，三角、黑色中性笔、橡皮等等。有备无患才不会影响考试。

Answer 3

可能在高考前一晚会有很多人给你发信息说高考加油之类的话，其实这无形之中也会带给你压力。最好的做法就是不去看不去回复，高考前一天晚上，也没有必要刻意地早睡，像往常一样就好。越自然越好
02 考前紧张怎么办？
通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。告诉自己“我复习得已经很好了，一定会考出好成绩”、“我是最棒的”等心理暗示。
03 考前
临进考场前，最好不要与同学朋友扎堆，更不要谈论一些负面的言论，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，多做几次深呼吸，这样可以缓解紧张情绪。
04 考后
积极做好下一科目的复习即可。千万不要和同学交流答案或者哪道题是怎么做的，没答上之类的话，出了考场什么都不要说，给自己一个暗示，我写的都是对的。不管考得怎么样，考完了就过去了即考完一科扔一科。
05 看书
考前也不是说完全就不看书了，该看还是要看的，但要有重点有选择的去看，不要盲目的去翻看。
注意饮食
合理的饮食对于考试时的身心状态尤其重要，高考前一天，建议饮食以清淡为主，遵循一日三餐的原则，保证每天所需的营养素。
不要吃太凉、辛辣刺激的食物，避免吃坏肚子，引起身体不适！（最好这几天开始就以清淡为主）
前一天晚自习
一般第一天都是考语文和数学，在当天晚上你可以看看语文古诗词（理解性默写），摘抄的作文素材和模板。
不知道怎么复习文言文的同学，拿出《高考真题文言文逐句注解》，这本书上的文言文都是一字一句讲解的，重点看一下课后题的解题方法，直接用现成的答题模板，在考场上直接套用，能节省不少时间！
做好准备工作
①证件：身份证、学生证、准考证。
（很重要！全部都提前准备好放在透明袋子里。）
②文具：黑色0.5mm中性笔、2B铅笔、橡皮檫、尺子、垫纸板。
（准备两份，最好带上笔芯在透明袋子里。）
③个人物品：雨伞、纸巾、湿巾、糖果或巧克力。
（补充能量，防止晕眩低血糖，以及自己常用的一些药品，创客贴等）
④衣物：提前看天气预报，准备好要穿的衣物，建议穿宽松、舒适的衣服。
最后，记得提前把准备好的东西放到显眼的位置，方便第二天拿走。
提前规划好路线
在考试前一天，提前规划自己住的酒店离考场的路程，需要多长时间。
在百度地图上可以看到路面的拥堵情况，一定要做两条路线的准备！最好提前十分钟出门，在出门之前检查自己的物品是否齐全！给自己留足够的时间，安全抵达考场！
其他需要补充的根据自己的情况，在这里就不再做过多的重复，祝你们锦鲤附体，加油冲呀！

Answer 4

高考的前一天晚上，我躺在宿舍的上铺，照例失眠了，但睡得却比平时早。
在高考前，我们在清理考场以后，将自己的复习资料都带到了文中的一栋不做考场的教学楼，集中复习。我们是在顶层，风景不错，还有盆栽。已经被校园生活折磨的不行的我，浑浑噩噩，不知道复习啥。一会看看语文，一会看看数学，一会看看要考第二次的英语。完全没有重点。我想的就是解放了，我不用再看到自己的同学了，将来大概率不可能见了。因为我不相信会有人考的比我差。在浑浑噩噩中，我又看了一下作文的模板。想到这里，我就难受，我讨厌那些散发恶意的人，和以取笑弱者为乐的人，三年时间，硬生生地将一个思路清晰的正常人，变成一个说话含糊不清的人，我的脑子，它坏了。
所以在课间的时候，我除了接水和去厕所，就待在盆栽旁边发呆。我不想浪费父母的钱去复读，但也没有其他出路。就只是硬着头皮去考试，那个毕业证，然后能读啥学校读啥学校吧。这种将就的结果也是痛苦的。
过来这么久，我没啥好后悔的，唯一后悔的是，当时没有转化心态，没必要为了那些无关紧要，甚至伤害你的人伤心。因为他们只是觉得好玩，而你如果听进去了，就会受伤。说句难听的，就把别人不怀好意的嘲笑当放屁就好了，转化一下，应该笑的人应该是我们才对。
集中复习结束后，我还是利用晚修结束到熄灯睡觉前的二十分钟去操场跑了个步。汗津津地回去了。照例失眠，但很愉快。因为我没有什么好想的了，再见，再也不见。不用去想高中生活，虽然考不上好的大学，但此时也没有什么比这更让人感到解脱的了。
高考开始了，希望还没高考和正在高考的弟弟妹妹们都能有一个好的心态，去迎接高考吧。

Answer 5

高考前一天晚上，高三学生可以根据自己的习惯进行合理调整，目的是第二天高考保持良好的状态，并取得理想的成绩。
一、开开心心地吃好晚餐
高三学生需要用很好的胃口来吃晚餐，不必过于奢华丰盛，但可以多有几种菜或小吃品种，而且应该多增加些肉蛋类食品。因为高考当天的早餐再好，真正能够摄取的营养也很难马上消化吸收。晚餐摄入食物的量与休息时间迟早有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过饱，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。高三学生在晚上不可吃生冷的食物，在饮食方面要以温性为主，以免肠胃感到不适，影响第二天的考试。
二、适量看书， 保持轻松愉快
高考的前一天晚上，高三学生没有必要再看课本或参考书了，如果实在想看可以翻阅语文课文和文学常识。高三学生需要告诉自己，高考前，不要再学习新的东西，或做很难的题。因为对这些题如果无法牢固掌握，反而由于没有完全弄明白少了自信，心理对考试感觉更没底。
如果有些高三学生自以为“枪”早已磨得既快又光，那也可以听听音乐或看看闲书。歌曲应以轻松明快为宜，书籍以消遣性读物杂志画报为好，不要选择那些狂歌劲曲或令人激动的乐曲和作品，因为那样会刺激大脑皮层，使本已相对稳定的兴奋度转移。如果看电视，在选择节目时也应注意这些，要特别注意防止将弓弦绷得过紧。
三、清点考试用品，准备妥当
临睡前要整理好高考当天需要的工具和证件，工具要尽量用自己熟悉的物品。高三学生需要准备好自己的身份证和准考证，因为两证不齐不能进入考场。同时要准备好考试用具，如黑色字迹的签字笔、2B铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、塑料胶擦等。考生要注意购买正规的2B铅笔，各种考试用品最好用透明文具袋装好。考试所需要的文具，高三学生应该在白天或几天前就已准备完毕了，高考前一天晚上所要做的只是把它们清点一下，整齐地放在透明袋里。然后，便是舒舒服服地睡个好觉了。
四、踏踏实实睡一觉，保证精气神的充足
高考前一天晚上，高三学生上床不应过晚，但也没必要太早，免得早早躺下却在床上辗转反侧。高三学生需要尽量保持前一段时间已经调整好的作息习惯。睡前用温水洗洗脚，可以有助于睡眠。能够使高三学生在考前休息好的关键是不要过于劳累，只要这个晚上能够顺利度过，第二天晚上就不会有过多的兴奋和紧张了。