减肥该不该只吃水煮菜？你有身材的焦虑吗？
在夏天，很多女性朋友都想穿上美美的裙子，然而发现自己的身材过于肥胖，就想要减肥。不过有些女性朋友的减肥方式是非常极端的，只吃水煮菜，其他的东西都不会摄入。这样的减肥方式是非常错误的，而且也会对身体造成严重的影响。小编自身的身材也是不太瘦的，也会有着身材焦虑，看到别人穿着小吊带或者穿着小短裤，真的非常羡慕。
要知道每个人的骨架都是不一样的，所以有胖有瘦，是很正常的一件事情，如果自己的身材是一个非常匀称的状态，就没有必要过于减肥。但是如果想要穿上非常性感的衣服，那么就要注意减肥方式，身体是需要营养物质的摄入，最主要的就是碳水、脂肪、蛋白质。如果一味的只吃水煮菜，那么会出现营养不良的现象，短期内可能看到明显的效果，一旦接触正常饮食，反弹也会特别严重。
另外想要减肥，就必须从两个方面下手，一个是饮食，一个是运动，这样才能够让自己瘦得特别快。而且在小编看来，减肥并不是为了体重秤上的数字而已，而是让整个身材塑形。大家之所以肥胖，就是因为身体是没有任何形状的，一旦接触健身或者塑形之后，身体就会非常匀称，因此就能够达到大家想要的一个状态。而且减肥是一个系统工程，不能一味的依靠节食，适当的运动是非常有必要的。
另外即使每天只吃一点点或者不吃，体重也不会出现减轻的现象，因为自身的新陈代谢就会非常缓慢，体内的脂肪也无法达到一个燃烧的状态。所以早上可以吃玉米、水煮蛋，中午可以适当的吃一些鸡胸肉、牛肉等，补充蛋白质，夜晚可以吃根黄瓜或者一个西红柿，长时间的坚持，就能看到明显改变。
可能很多人都有身材焦虑，但是，我并没有身材焦虑。我对身材的要求不高，只要不过度肥胖就可以。然后，减肥如果只吃水煮菜的确能够达到减肥目的，但是，不能只吃水煮菜。因为水煮菜不含油盐，只吃水煮菜会造成营养不良，体重降下去了，但是身体也垮掉了。
有些人减肥的方式就是通过只吃水煮菜的方式减肥，然而，我并不介意采用这种方法减肥。因为水煮菜营养单一，只吃水煮菜就会导致营养不良的发生。久而久之，体重能够降下来，但是身体也会垮掉。所以，千万不要通过只吃水煮菜来减肥。
减肥不该只吃水煮菜，有身材的焦虑。水煮菜，是80％减肥爱好者会踩的坑，是很多人减肥失败的开始。大家对水煮菜有太多误解，觉得水煮菜烹饪简单，不放油盐糖，营养流失少，低卡路里又健康。
