Question

肚子经常胀气是怎么回事？

Answer 1

相信很多人都有过腹胀的压迫感，这就是胃胀气。但是为什么肚子里老是会胀气呢？我们又应该如何应对?

过量摄入易引起胀气的食物，缺乏消化酶等，均可能引起胀气。

2.心理因素。

生活压力、情绪紧张等，会影响肠胃消化从而导致胀气。

3.功能性疾病。

如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等。

4.器质性疾病。

如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡，胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气。具体表现为腹胀感和腹气滞留两种现象。当积气过多时，患者会感到腹部不适，开始嗳气、腹胀、肠鸣亢进。

5.消化不良。

有些患者可能本身就体质较差，胃动力不足。再加上常进食刺激性食物或难消化食物，很容易就会胀气。此外，肠道菌群失衡也会导致它们产生的大量废气在肠道内积聚，导致腹胀。

这是我们应该怎么办?

首先，最好去医院做一次全面体检，特别是胃肠道检查，以排除隐患。如果发现存在有内部病变，千万要谨遵医嘱治疗。如果没有查出隐患，那也就说明属于胃肠功能紊乱，那我们就可以从精神、饮食和锻炼三方面去调整了。

1、保持良好心态、生活规律、睡眠充足，这能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。

2、一日三餐要合理分配避免暴食暴饮，一般吃七八分饱。豆制品、土豆、瓜类、豆类等的食物，要尽量少吃。酸牛奶能增加肠道中的益菌，抑制肠道中腐败细菌繁殖生长，适当饮用酸奶有利于肠道正常功能恢复，也是对消除胃肠胀气有益的。

3、经常锻炼，促进胃肠蠕动，使气体容易排出体外。
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