Question

职场中如何控制情绪

Answer 1

职场中如何控制情绪

　　人都是有七情六欲的，在工作中遇到不开心的事情与碰到让自己不愉快的人，很多时候都是有种控制不住发脾气的冲动。 下面是我为大家带来的职场中如何控制情绪，欢迎阅读！

　　 1、懂得调整心态

　　感觉到自己的情绪快要爆发时，告诉自己，忍耐，没必要发脾气，发脾气是解决不了问题的，还暴露出自己的不成熟。

　　向那些和蔼可亲的前辈学习，他们的心态非常好的，即便是面对别人的误解或责骂，他们可以用笑容来面对。

　　 2、学会控制语言

　　如果你是个不善于控制自己情绪的人，控制自己的语言是件更为重要的事情。任何事情都不要说得太绝对，一定要给自己留余地；与人沟通要注意面部表情和善，表达要委婉，不要直来直去，让对方不排斥与你说话。

　　 3、“控制自己的动作，控制自己的动作，控制自己的动作”，重要的事情说三遍!

　　在情绪不好时很多人表现在动作上，比如说拍桌子、扔东西、重重的放文件、杯子等。你以为这样表达了你的.情绪？表达了你的愤怒？其实在其他人眼里只是觉得你没教养，工作那么久了职业素质去哪了？所以一定要记得与对方交流的时候要控制好自己的动作，千万不要因为这些让别人觉得你是个不善于控制情绪的人，疏远你。

　　 4、独处

　　当情绪不好时尝试着自己独处。可以把当天的工作及发生的一些事情整理一遍，总结是哪里出现了问题，同样的错误不要犯两次，这不光关乎情商还关乎智商。

　　每天花些时间自己独处，看书、写字，把最近所做的工作梳理一遍，冷静一下情绪。

　　 5、学会尊重

　　先从跟别人聊天开始吧，当别人在说话时不要中途打断，要让对方先说完。随后在表达自己的想法，这不仅仅是礼貌的行为更是尊重他人的表现，这样才能避免负面情绪的产生。

;