Question

高血压吃什么水果比较好？饮食怎么控制

Answer 1

合理膳食模式，可降低人群高血压，心血管疾病的发病风险。高血压患者饮食应以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、食物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。高血压患者吃水果可以选用梨、苹果、西瓜、香蕉、桔子、柚子、山楂、葡萄、杨桃、菠萝、柠檬、猕猴桃。这些水果每一种都对高血压患者有益，高血压患者可以在这些水果中选择自己喜爱的水果食用。水果对于高血压患者来说是必须的，因为水果富含的营养成分，对高血压患者有益。

Answer 2

病情分析：
年轻人出现血压升高，往往因心脏损伤，及体虚，导致脏器功能失调所致。
指导意见：
对于高血压患者来说，首先要使用药物控制血压，改善体质。其次生活中，需要戒烟限酒。多休息，多运动。各种蔬菜，水果都可以食用，不要因为说苹果好，就只吃苹果。

病情分析：
高血压病的饮食，主要是控制食盐的摄入，加强体育锻炼
指导意见：
蔬菜，瓜果一般不限，适当控制脂肪，胆固醇的摄入，就是鸡蛋，肥肉少吃，控制体重，不吸烟喝酒就可以

病情分析：
你好，高血压是各种心脑血管病变危险因素，需要积极重视，注意不要盲目使用降压仪器，是不可能控制高血压的。
指导意见：
你好，积极重视，就诊心内科，结合血压水平，肝肾功能，对于降压药治疗反应性，并发症情况选择合理的降压药，尤其是注意血压动态变化情况，注意饮食低盐，加强运动，检测血压的变化，药物服用还是最关键的。

Answer 3

血压高的患者在日常饮食中，要低盐、低脂，若摄入过多会不利于控制血压，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，对降低血压有较好的辅助效果。具体如下：

1、低盐饮食：若盐摄入过多，可能会引起血压、血容量的增高，使血液流动性变差。还可能引起口渴，喝水后容易增加水钠潴留，导致血管内血容量增加，不利于控制血压。对于高血压患者要适当限盐，每日盐的摄入量不超过六克。

2、低脂饮食：若脂肪摄入过多，很容易形成高脂血症，高血压患者的血管壁容易受损，如果血脂升高，很容易形成动脉粥硬化斑块，导致血管狭窄，增加心脑血管疾病的风险。因此高血压患者要少吃动物内脏、肥肉、鱼籽等富含胆固醇的食物。

3、多吃蔬菜水果：新鲜的蔬菜和水果中含有较多的维生素和矿物质，对降低血压有较好的辅助效果。因此，高血压患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果、香蕉、西瓜等。