Question

豆腐怎么做最好吃

Answer 1

红烧豆腐

　　

　　食疗功效:软化血管、补钙、防癌、健脑

　　营养价值:铁、钙、磷、镁

　　适宜人群:适宜热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

　　禁忌人群:动脉硬化、低碘者忌食。

　　红烧豆腐所需材料

　　主要食材豆腐、香菇、木耳、青椒、红椒

　　红烧豆腐的做法

　　1嫩豆腐切成丁;香菇泡软，去柄，切片;青、红椒洗净，去蒂除子，切片;水发木耳切片。

　　2锅置火上，倒油烧热，将豆腐片放下，略煎一下，盛出。

　　3继续放葱段和香菇片炒香，加入青红椒、木耳略炒，再加入酱油、耗油‘白糖及清汤，煮沸后放下豆腐翻炒，改小火慢慢烧煮。烧约10分钟至豆腐入味、且汤汁将收干时，勾芡即可盛出。

　　红烧豆腐的功效与作用

　　木耳富含钙元素，对骨骼的发育有益，可以预防骨质疏松。豆腐含有一种植物雌激素，它可以减少乳腺癌和前列腺癌的发生几率。红烧豆腐可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃、功效特别的强大。这样的一道食谱可以补充钙质和蛋白质，具有预防骨质疏松的作用，还可以减少疾病的发生，对于提高免疫力有好处。

Answer 2

豆腐也有好几种呢。
个人认为：老豆腐：切成小方快，用盐腌二十分钟后放多点油煎了吃，煎倒表面呈金黄色，有点脆脆的，然后什么都不用再添加，就着白饭、白粥最好吃。
普通的南方豆腐：酸菜鱼头豆腐锅。
鱼头稍煎至微金黄色，直接加适量水进锅里，中大火烧开后，加入切成大块的广东酸菜（也叫咸菜，有水分的那种）和豆腐，煲到满屋飘香（二十分钟），倒入砂锅，盖上盖子，热腾腾的上桌。
没有的话，直接倒入菜盆里也行，趁热吃。
一开即食的嫩豆腐：放点白糖直接吃，冰冰的、滑滑的，很好的饭后零食。
简单的、绝配的、方便的，就是最好吃的。