Question

女孩子总是自卑该怎么办？

Answer 1

自卑源于内心的不自信,内心的不自信源于自己对自己的看法。作为女生，总会在意自身的外貌、身高、体形这些外在条件等，如果不对这种心理进行改变，就极其容易导致心理疾病。想要克服自卑心理，可以试试以下的方法，1、正确认识自己,看到自己的优点,学会肯定自己。2、对任何事抱有积极的态度,提高自己的受挫力。3、多与人交流,参加 社会 实践。4、建立符合自己的抱负水平。5、做积极的自我暗示,如“我能行”、“我最棒”。6、学会克服自卑心理。

对自我评价不宜过高,要充分认识自己的缺点和弱点,认识到自己的能力、素质和心理特点。要以实事求是的态度,既不夸大自己的缺点,也不抹杀自己的长处。这样才能确立恰当的追求目标。特别是要注意对缺陷的弥补和优点的发扬,将消极自卑的压力变为发挥优势积极的动力,从自卑中超越自己。

自卑的女孩子受原生家庭影响者居多，可能原因有1.自己家庭条件不太好，心理上觉得自己和其他人有差距2.自己长得可能不是自己所满意的3.内向，孤僻容易有落差感

改变自己心态，可以多阅读一些励志书籍！

对着镜子多练习危险，试着把微笑感染给身边每个人，爱笑的女孩子运气都不会太差！试着多交朋友，融入到朋友生活当中去！当有了自己的生活方式，自己的生活圈你会发现自卑都是自己找的，这道墙跨过去，美好的时光会等着自己！！

万事皆有因果，没有无缘无故的自卑，如果有自卑心理一定存在原因。你可以想想是原生家庭带来的自卑还是后天生活工作中的经历导致的。任何一种心理问题都有源头，找出源头才能克服自身的恐惧，这样才能更加充满自信。

其他方法

1、直面自卑，勇敢前行

在一个综艺节目中，杨紫说"我曾经也很自卑，但是你自卑别人还是不会喜欢你，倒不如让自己开心起来。"所以与其自卑不如肆意开心的活着。我的行为准则就是如果XXX（难过、后悔等负面行为）不能解决问题，那就勇敢面对去找解决的办法。

2、多和喜欢自己欣赏自己的人在一起

因为别人的肯定而摆脱自卑，在生活中其实是比比皆是的现象。这个现象，叫 社会 关系测量仪，即别人喜欢你，你就喜欢自己；别人不喜欢你，你就不喜欢自己。一个人的自尊水平，受到外界喜爱程度的影响而发生波动。

3、做一些力所能及时事情，创造价值

自卑的人很难认可自己，很难找到自己的价值，觉得自己没有用，觉得自己不能够实现目标和创造价值。所以我们通过一些行为去实现价值的创造，先从小事做起。比如我学做菜，第一次自己做个小炒肉我觉得自己无所不能。