Question

宝宝不缺钙还需要补钙吗

Answer 1

钙是人体中最为丰富的营养元素之一，也是宝宝生长发育过程中不可缺少的营养素。而宝宝正常发育过程中是很容易缺钙的，当发现宝宝缺钙的时候，一定要及时给宝宝补钙，那宝宝不缺钙还需要补钙吗？

如果宝宝缺钙肯定是需要补钙的，不缺钙就不需要给宝宝再补钙了。有的家长可能认为钙既然对宝宝成长发育有利，多给宝宝补充点也没什么事情，其实这种想法是错误的，如果不缺钙还给宝宝补充，会导致宝宝钙补充过量。

钙摄入过量对宝宝身体是有害无益的，通常情况下婴幼儿一天可以承受的最高钙摄入量是1000-1500毫克，如果宝宝摄入的钙多，不仅会造成浪费，也会影响到宝宝对其它营养物质的吸收，还可能会引起宝宝食欲差、营养不良等，因此父母不要盲目地给宝宝补钙，如果想要给补钙建议先咨询一下医生的意见比较好。

根据中国营养学会发布的《婴儿喂养指南》，0-6个月的宝宝每天需要摄入的钙量是200mg，如果宝宝每天吃600mg或者400ml的配方奶，宝宝是不会缺钙的，也不用额外补钙。也可以在宝宝添加辅食后，多吃一些含钙丰富的食物来获取钙，日常也可以带宝宝晒晒太阳促进钙的吸收，但是注意不要在强烈的阳光下暴晒，避免伤害皮肤。