Question

真正有用的美白方法都有哪些？

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Answer 1

有助于美白皮肤。还有就是可以多吃富含维生素C或维生素E的蔬菜和水果，因为研究表明，维生素C或E具有抗氧化和美白的作用，从内服和外用两个方面来考虑，让皮肤由内而外变得白皙透亮。简单的美白方法。通过吃蔬菜和水果可以达到美白的效果。尤其是含有维生素C含量多的食物，维生素B含量多的食物，可以促进皮肤的美白。多吃能减少黑色素的食物，如西红柿、牛奶等。多吃白色、浅色的食物，不要吃深色的。

记得喝水，因为皮肤太干会加速变黑。日常补水保湿的工作也不能忽视。可以通过医疗手段进行美白，如美白针，但不能永久保持。做好防晒工作，出门前做好防晒，打好伞，做好物理防晒。平时注意防晒，正确使用防晒霜、帽子、防晒伞等，减少紫外线对皮肤的伤害。保持良好的作息习惯。长时间熬夜会使皮肤暗淡无光，不利于美白。了解了以上的美白方法，在行动的时候就可以避免一些美白的误区啦~。

完全避免阳光 -- 晒太阳晒太阳有可能让我们变黑，但如果完全拒绝晒太阳，身体的钙质、能量等都会流失，即使不变黑也会影响健康。适当的晒太阳并不妨碍你的美白计划，但要记得防晒啊没有养成正确的生活习惯--养成良好的生活习惯培养良好的生活习惯，这种能力保证了美丽的白色结果。例如：早睡不熬夜，多喝水排毒，常吃健康食品，适时运动等等都有助于使你的身体素质更好，巩固美白效果。

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Answer 2

真正有用的美白方法都有早睡早起不熬夜、多喝水、做好防晒工作、用珍珠粉美白、敷面膜美白、喝柠檬水。

Answer 3

尽量不要出门，出门之前一定要涂抹厚厚的防晒霜；多运动，让身体出汗；少熬夜，脸上就不会暗黄；补充维生素。