怎么样才能长高啊，我要实际的方法，我18岁，165
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一坚持适度锻炼，打打蓝球。二每天坚持喝奶。三换风水，假期去旅游。四充足稳定的睡眠，睡觉真的可以长个五注意站姿，挺拔不要含胸或罗锅。六营养均衡~春天买钙片坚持吃！最后，千万不要吃药，有激素，后果很可怕
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多锻炼是有可能的，
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