Question

为什么觉得自己记忆力越来越差

Answer 1

不良情绪、不良嗜好、失眠、年龄增大、用脑过度、过度依赖电脑、过度的心理压力、疾病等均可导致记忆力下降，表现为部分远事记忆、近事记忆丧失，或记忆困难。
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响思维，同时也影响着记忆。睡眠质量不好，记忆力也会有所减退。一些身心疾病，如先天发育不良、痴呆、脑外伤后遗症、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等，都会导致我们出现记忆力减退。随着年龄增长，身体功能下降，记忆力会随之下降；老年人如果较前记忆力不断下降，应该注意阿尔茨海默病，以近记忆力下降为主，爱忘事，丢三落四。用脑过度会导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。过度依赖电脑、书籍等，会影响记忆能力，出现记忆力减退。适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响记忆力。不良嗜好如抽烟、喝酒等，如果过量会导致部分记忆的丧失；由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。