Question

老年人便秘，应该多吃什么？

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Answer 1

老年人如果出现了便秘的情况，这也是非常严重的一个问题。如果没有进行及时的治疗，也是很有可能会导致老年人的便秘现象越来越出现了便秘的情况。小编也是在家可以选择带着老年人一起去，自己运动也可以选择给老年人多喝一些热水，这样的话也是能够有效的进行改善。

一、老年人便秘可以多吃什么东西。

老年人便秘之后，大家可以选择对老年人适当的多吃一些蔬菜和水果，适当的多吃一些蔬菜和水果。也是能够有效的帮助老年人缓解便秘的现象，记得小编的奶奶在便秘的时候也是会选择去多吃一些蔬菜和水果的，不然大家也是可以选择给老年人吃一些火龙果拌酸奶。火龙果拌酸奶的话，也是能够有效的帮助老年人促进肠道的消化和吸收，能够快速地帮助老年人排便。

二、如何预防老年人的便秘？

如果大家想要预防老年人的便秘的话，小编也是建议大家可以选择去给老年人多吃一些比较有好处的食物，这样的话也是能够有效的进行改善。而且我们平时一定要让老年人习惯性的去进行运动，进行运动的话，也是可以有效的帮助老年人缓解便秘的情况，运动也可以帮助我们促进肠道吸收，能够让我们感到身体更加的舒服。

三、总结。

如果老年人便秘的情况比较严重的话，大家也可以带着老年人去医院检查一下，但是平时一定不要忘记了，带着老年人去进行运动。让老年人多晒晒太阳，这样的话也是能够有利于老年人的身体健康，并且也能够有效的改善运动的情况。一般老年人的身体消化功能并没有年轻人那么好，所以说出现便秘的情况也比年轻人要更加的频繁。

Answer 2

饮食上应该要适当的多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，例如菠菜和芹菜，吃一些可到较好的促进肠胃蠕动，防止便秘发生的作用。

Answer 3

老年人便秘，应该多吃苹果，香蕉，西瓜，梨子，菠菜，韭菜，芹菜，对身体很好，能够帮助排便。

Answer 4

要多吃水果和素菜，要适当的吃一些坚果，这样可以促进肠道的蠕动，就可以预防便秘。