Question

女人进入衰老期后，哪些变化会比较明显？

Answer 1

女人们要从开始衰老的时候，就提前做好抗老的措施。这样才能老得慢一些，避免快速老去。那么进入衰老期有什么表现呢？这些问题很严重，女性朋友需要提高警惕。

进入衰老期有什么表现？

1、脱发

女人们年纪大了之后，脱发问题会越来越严重。这是因为人体老化了，各大器官的功能再不断下降，导致了肾血不足的情况，热致使头部无法快速获得养分滋养，而且获得的营养物质也会变少。没有营养支撑的头发，自然容易断裂脱落。

2、胸部下垂

女人们差不多都了30岁的时候，就会开始出现胸部下垂的情况，尤其是平日里不好好穿内衣的女人们。因为进入30岁之后，女人体内的雌激素分泌量一直在降低。刚开始的时候胸部下垂比较轻微，随着年龄的增长，进入衰老期之后，胸部下垂的情况变得肉眼可见的明显。

4、腰腹肥胖

生活中很多老人腰腹部都堆积着大量的赘肉，这是因为进入衰老期之后，滋生的代谢功能会变得缓慢，导致体内的脂肪和废物无法及时被排出体外。随着时间的推移，腰腹部上的赘肉就会越来越多，让人们的腰部越来越粗，腹部越来越突出。

女人如何远离衰老？

1、减少糖分的摄入量

平日里女人们进食的时候，要注意远离高糖分的食物，虽然说甜食美味但是容易导致人们衰老。因为高糖食物很容易造成身体短时间内升高血糖水平，时间长了之后容易诱发糖尿病，这种慢性疾病会加速人体老化的速度，致使身体其他器官老化速度也加快。

2、常吃咖喱

咖喱中含有姜黄素，这是一种辣素，也是潜在的化学抗衰老剂。日常适当摄入能够帮助身体对抗衰老，让自己老得慢一些。所以说，日常烹饪食物的时候，可以加些咖喱调味。

3、少吃油炸类的食物

很多人喜欢吃油炸类的食物，这类食物香味迷人，很多人都爱吃。一些人日常特别爱吃油炸类的食物，经常把它们当做主食吃。比如说一日三餐点炸鸡、鸡米花、薯条等吃，天天吃容易导致身体摄入过量的油脂，导致体内堆积过量的脂肪和毒素、废物，这些物质堆积在体内，会加重身体负担，加速身体老化。

4、多吃水果

生活中有一些不爱吃水果的人，一日三餐就吃正餐，饭后从来不吃零食，但是也不吃水果。注意了，零食可以不吃，但是水果一定要每天吃一些，因为水果中含有非常多的维生素，这些营养成分可以延缓机体衰老，能够减少自由基对身体的伤害。还可以补充抗氧化物，保持身体年轻。

Answer 2

一、月经的紊乱

月经的紊乱这是更年期里女性最常见的一种生理症状之一，这种特殊的生理症状和性腺功能的衰退有着密不可分的关系。

一般情况下，主要月经的紊乱主要分为以下3种情况。

第一、月经周期的不规则；

第二、长期无排卵，但会有姨妈出血；

第三、月经突发的停止，偶尔又会零星地出现。

二、血压的改变

在更年期期间，血压变化的不稳定还是比较常见，一般情况下表现为收缩压会升高，舒张压一般还是比较平稳。
在更年期的整个周期里，有一部分人群会出现头昏、头痛、胸闷、心慌、两眼发胀等症状。

三、潮红与出汗

更年期刚来的一段时间内，很多女性或多或少都有些不适应，经常被不规律的姨妈干扰，最常见的症状就是有潮红、出汗与心慌。潮红与出汗一般情况下都是因为刺激到神经系统，造成血管舒缩功能的障碍所致，习惯就好，不要过分紧张。

四、心慌气急

很多女性因为不适应更年期的到来，在开始一段时间内，经常出现心慌气急这种症状，其实这种症状和患者本身的情绪息息相关，表现为心慌气急、喉头发急、心律不齐、心动过速或过缓等现象，其实也不用过于紧张，平和心对待就好。还有一部分女性会出现自主神经功能失调症状，如疲劳，注意力不集中，抑郁，紧张，易激动，失眠，肢体感觉异常，头晕，耳鸣等。

五、心理变化

由于各种原因影响，绝经期的女性容易出现孤独、寂寞感、疑心病的现象，还有一大部分女性更年期非常的敏感，整天疑神疑鬼，但是这种现象要和精神疾病分开，我们应该给予更多的宽容与理解。

六、感觉异常

一般情况下女性在出现更年期期间，不仅精神上感觉有点异常，走路带有飘浮感和醉感，还在身上经常感到瘙痒，表现在皮肤、喉部等地方。

临床上认为产生这些异常的心理状态与绝经期患者原来的个性，体质，社会地位，情绪，性格和心理平衡状态有一定的关联，更多情况下与绝经期本身关系更大。

因此我们应重视更年期女性这些异常的精神、心理现象，消除各种障碍，帮助其症状慢慢减轻，直至消失，如果严重的要及时请医生帮助治疗。

Answer 3

女性身体衰老过程中哪些现象比较明显？
1、色斑增多
发现自己的脸部色斑数量增多，甚至已经有老年斑、黄褐斑产生，说明身体正处于衰老过程中。在衰老后皮肤状态明显会变差，身体产生的自由基增多，这些氧化物质产生之后会加速皮肤的老化，皮肤没有年轻时那么光滑细腻，富有光泽，也无法保持水润状态，摸起来皮肤变得干燥粗糙。
而且体内毒素的排泄受影响，皮肤的黑色素堆积，可能会形成较多的色斑，这就是女性在衰老比较常见的变化之一。因此有明显的色斑开始产生，说明女性已经有衰老的标志，应该重视身体保养来积极对抗衰老。

2、关节疼痛
女性面临衰老这种情况，某些部位的关节可能会产生疼痛感，这是衰老常见的变化。由于年龄的增长、身体的衰老影响导致雌性激素分泌量减少，雌性激素分泌不足时关节和骨骼由于钙质缺乏可能会出现骨质疏松表现，这是很多中老年女性面临的一个难题。
若女性总是感觉到某些部位开始酸痛了，应该重视钙质的补充。同时还需要采取一些好的生活习惯来促进卵巢健康，卵巢保持年轻健康状态，关节或者某些部位骨骼容易疼痛的表现才会减轻。
3、头发脱落
感觉到自己的头发开始有大量脱落的趋势，跟身体衰老有密切联系。年龄的增长让机体功能开始下降，毛囊需要的营养物质提供量减少，可能毛囊的衰老，功能的下降也会导致头发脱落，不像年轻时那样头发维持强韧状态。

因此短时间内发现自己开始有头发脆性增大、状态变差，容易脱发的情况都说明身体已经有衰老的标志。此外，除了注意头发的护理，还要重视内部调节，通过一些好的方式来促进身体健康，衰老速度变得缓慢，头发容易脱落的表现才会减轻。
综上可知，女性身体的衰老是逃避不了的问题，而且在衰老过程中由于重要器官功能下降，某些不良症状会出现。一旦有色斑增多、关节疼痛、头发脱落等这些衰老的标志应该积极对抗衰老，防止身体健康受影响。

Answer 4

这是自然规律，，谁也无法抗，
“花有重开日，人无再少年”，衰老是不可逆转的生理现象，人们也不愿去面对这个话题。尤其是对于女性而言，一旦进入衰老期，就意味着青春不再，风光已去。但是面对衰老我们也不是无能无力地，通过观察身上出现的一些痕迹，及时发现衰老到来，再采取相应地方法延缓衰老的速度，这也是可行的。女性的衰老会表现在哪些方面呢？


衰老会在女性的脸上留下痕迹，比如面色变得暗淡枯黄等等。但比这些更早到来的，也许就是眉毛在变长。在生活中，几乎每个女性都希望自己的眉毛浓密，稍微长一点，这样看起来会更有魅力，却少有女性知道眉毛在悄然间变长，也是衰老的一个信号。每个人的眉毛都有着固定的生长周期，这个周期也就是在3到4个月。如此短的生长周期也就注定了眉毛不会长得过长，到了时间原先的眉毛会脱落，新的眉毛则重新生长出来。当女性开始衰老时，代谢速度变慢，眉毛的更新速度会逐渐停止。只要身体健康，原有的眉毛会一直生长，长度也就会变长。

衰老的痕迹还会藏在女性的口腔中，微笑之时就能将长长的牙齿暴露出来。在年龄不断增长的过程中，身体的一些组织好器官却在逐渐衰退，这其中就包含了牙龈。身体健康的女性，在50岁左右，牙龈就会开始萎缩，使得牙根逐渐暴露出来，整个牙齿看起来会显得很长。当受到口腔卫生状况以及身体其他问题的影响，牙龈萎缩的时间也会更早，牙齿会提前变长。


另外一个更为明显的变长痕迹，则是月经的间隔周期变长。从十几岁开始，月经便成为了女性数十年的伴侣，这期间固然会有一些烦恼存在，却是可以忍受的。因为月经的存在，至少说明了女性还没有步入更年期。当有一天发现两次月经的间隔周期在不断增长，月经量来得还比较少时，很有可能意味着女性即将绝经，要提前做好准备了。

说到女性身上变大的地方，那也非常明显，比如说腰围。不管处于哪个年龄段，女性对自己的身高和体重都是非常在乎的，而体重可以直接反映在腰围上。有些女性的腰围变大，和饮食过于油腻，或者是缺少运动等习惯有着关系，却不是所有女性都是如此。在衰老来临时，脂肪的代谢会逐渐变慢，腰围也会增大。不少过了四十的女性，测测自己的腰围，就会发现比以前大了许多。


除了腰围之外，还有一个增大的地方，也是存在于口腔之中，那就是牙齿的缝隙。在生活中，很多人吃饭时都会遇到塞牙缝的情况，可能和食材有着关系，却也可能和自身牙缝过大有关。越是牙缝大，吃东西塞牙的情况就会越常见。而随着衰老出

Answer 5

女性有哪些特征出现，说明已经进入衰老期了？

1、月经变化

女性在衰老期间身体会有一些变化出现，如果女性发现自己的月经开始减少，有月经量减少，月经周期缩短的情况，说明身体正在衰老。因为进入衰老阶段的女性，卵巢功能会逐渐下降，没有足够的雌激素分泌出来维持正常的身体功能，女性就容易有月经量减少的表现，最后就会出现绝经的现象。

2、皮肤变差

女性身体衰老时，脸部皮肤状态会变差，比较容易出现毛孔粗大，水油不平衡，色斑增多的情况，这些都是衰老过程中比较常见的症状。由于衰老期间器官功能的下降，容易降低身体排泄毒素的能力。因为内分泌失调，体内雌激素水平降低，皮肤就会变差，脸部色斑也会增多。

3、容易失眠

女性进入衰老期，身体的变化会相对明显。如果女性总是出现失眠这种情况，很有可能是身体衰老的结果。因为在身体衰老过程中，比较容易导致内分泌功能紊乱，此时女性就容易在夜间睡觉时频繁失眠。如果总是有这种表现，需要引起重视，及时调养身体。

4、骨骼容易疼痛

女性身体衰老过程中，有可能会有骨质疏松的情况出现。特别是到了55岁之后的女性，这一部分人群更容易因为骨质疏松而感觉骨骼有疼痛感。如果这种症状长期存在，最好及时调养身体，补充钙质，促进骨骼健康。

5、走路速度慢

女性开始衰老的时候，可以发现走路速度变得缓慢。因为走路速度快慢和健康有关，在身体保养得当，年轻的时候，关节和骨骼才能维持健康状态，走路速度也会快一些。身体衰老之后，心肺负担加重，关节和骨骼退行性变容易导致走路速度变慢。

6、血管舒张明显

女性身体衰老的过程中，常见的症状就是潮热出汗。特别是到了更年期的女性，其身体器官功能开始下降，血管舒张症状比较明显，夜间睡觉时容易潮热出汗。如果有这种特征，意味着已经步入衰老期，需要注重身体的保养了。

7、头发变白

女性身体开始衰老时，很多的特征变化会出现。如果头发开始变白，说明身体正在衰老。因为年龄增大的过程中毛囊功能开始下降，没有足够的营养物质提供给毛囊，容易出现黑色素缺乏的情况，因此头发才会有原本乌黑的状态变白，这些都是身体衰老的表现。