Question

经常熬夜加班，压力大还睡不好，吃什么可以改善？

Answer 1

经常熬夜加班，压力大还是不好的话，你可以吃一些维生素，可以让你的身体补充一些能量，也可以运动一下就可以睡得比较安稳一点

Answer 2

经常熬夜加班的人可以多吃一些营养丰富的食物，如花生、腰果、杏仁等干果，含有高蛋白质，和维生素B熬夜加班的人建议经常吃，吃苹果和香蕉等水果，缓解肌肉疲劳促进睡眠。

Answer 3

吃热乎乎的粥，这不但能及时补充热量，而且容易消化，是非常好的补品。比如，桂圆粥暖胃养心;大枣粥补血益气;燕麦粥营养好消化。同时，黑芝麻糊和藕粉，方便易食，也是熬夜时不错的选择。

Answer 4

一般是通过多吃一些蔬菜水果也是有可能缓解作用但是不建议经常熬夜加班虽然说工作压力大，但是也要调整好自己的作息时间 。作息时间调整好，以后工作的态度才会变好，而且工作也会变得更好 。

Answer 5

你好，如果说经常加班熬夜压力大，睡不着觉对身体来说是很危险的，如果说身体承受不了就应该请假休息，平常失眠神经衰弱，植物性紊乱导致的，可以去看医生进行调理也可以使用安神补脑液，酸枣仁平常要多吃一些坚果，比如说核桃葵花籽，但是一定要合理的调整你的作息时间，要避免过度疲劳，不要经常熬夜才能改善。