Question

经常熬夜加班，压力大还睡不好，吃什么可以改善？

Answer 1

我觉得应该吃点营养品，大枣和蜂蜜，还有红糖，这些才能改善经常熬夜加班的人的身体，才能有个好身体。

Answer 2

经常熬夜加班，压力很大，还睡得不好，可以喝一些绿茶，这样可以舒缓神经，千万不要喝咖啡因为，这样会让你睡得更加不好，你可以尝试吃一点甜食，因为吃甜食可以放松心情

Answer 3

经常熬夜加班，压力大也睡不好，可以吃一些提神醒脑的食物，比如芹菜也可以多吃一些维生素C，能够保养皮肤

Answer 4

熬夜加班导致的失眠可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，或者在白天进行适当的运动，也可以在正确的指导下尝试吃褪黑素来帮助睡眠。

Answer 5

你好，这可能是肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠导致的，建议你服用安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。口服，一次10毫升，一日2次。服用该药时，禁食辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，希望能帮助你，祝早日康复。