Question

经常熬夜加班，压力大还睡不好，吃什么可以改善？

Answer 1

常年熬夜加班考虑需要晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,也可以口服1片维生素C. 要少食辛辣食品,少饮酒。

Answer 2

熬夜加班压力大，而且还睡不好，可以在睡觉之前喝一些牛奶，这样的话可以改善睡眠的质量

Answer 3

经常熬夜加班，压力大，还睡不好，可以多吃一些黑米黑豆，黑芝麻，可以喝一袋牛奶，也可以吃一些瘦肉。

Answer 4

男人在平时经常熬夜不仅会对身体健康造成很大影响，对眼睛的健康危害更是大。所以，可多吃一些枸杞、鳗鱼、瘦肉、胡萝卜、韭菜、鱼肉、猪肝等富含维生素A和维生素B的食物，这些营养物质对眼睛的健康非常有帮助。

Answer 5

建议可以适当的多吃一些瘦肉，鲜鱼，蛋奶等优质蛋白质丰富的食物可以保护脑细胞，促进身体尽快恢复体力