Question

经常熬夜加班，压力大还睡不好，吃什么可以改善？

Answer 1

你好！经常熬夜加班，压力大还睡不好，这种情况建议吃一点护肝片。毕竟熬夜对身体的损伤还是挺大的，尤其是对肝。所以，尽量少熬夜才是王道。

Answer 2

可以深海鱼油，还可以吃褪黑素，有助于睡觉，平常如果经常熬夜加班的话，那饮食一定要健康，多运动。

Answer 3

常年熬夜加班考虑需要晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,也可以口服1片维生素C. 希望我的回答可以帮到你哟！

Answer 4

经常熬夜，压力大的话可以适当泡一点枸杞水或者吃一点枣仁安神颗粒

Answer 5

长期熬夜加班的人，可以多吃一些绿色植物，蔬菜水果都可以，蔬菜可以吃黄瓜，胡萝卜，大白菜以及芹菜等，水果可以吃苹果，猕猴桃，香蕉等。