女人补充维生素c的好处？对皮肤好吗？
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女人经常补充维生素C，还可以达到美容养颜、美白淡斑的效果。很多水果中都富含维生素C，比如柠檬、西柚等。女人坚持补充维生素C可以使皮肤更加有弹性、有光泽。
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女性吃维生素C有非常多的好处，首先维生素C具有抗氧化的作用，可以减少老年斑的形成，具有美容的作用。
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维生素C还可以抑制皮肤内黑色素的形成，可以淡化甚至去除皮肤上的色斑，并起到美白肌肤、提高皮肤亮泽度的效果。
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维生素c有抗氧化，抗坏血酸的作用，对清除体内的自由基有一定的作用，女人补充维生素有一定的美白作用
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您好维生素C是人体的必须维生素对皮肤也是很重要的维C可以让皮肤变白对身体其他部位也作用很大可以适量补充但不要太多
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