目前很焦虑怎么办？
就是刚找到的工作，担心自己做不好，虽然很努力去做了但是感觉还是会焦虑。有啥方法可以解决这种焦虑吗？...
就是刚找到的工作，担心自己做不好，虽然很努力去做了但是感觉还是会焦虑。有啥方法可以解决这种焦虑吗？
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1.躺在床上自由联想，找出焦虑的原因
2.冷静地思考，想想自己能为自己解除焦虑能做点什么
3.转移注意力，外出走走，去菜市场买买菜，先放下没进度的事，干点轻松的活
4.注意休息，良好的休息可以提高大脑应对危机，处理问题的能力
5.尽量保持乐观，想想故事和主角一般不都是面对困难仍然积极乐观的吗
6.倾诉，把内心的想法说出来，让倾听者成为你的助力
7.最最重要的是自己行动起来，积极解决问题，实在不知道怎么做，就先做点对自己身体好的事，比如睡好觉，吃得营养些，做点运动
祝你早日解决自己的焦虑
2.冷静地思考，想想自己能为自己解除焦虑能做点什么
3.转移注意力，外出走走，去菜市场买买菜，先放下没进度的事，干点轻松的活
4.注意休息，良好的休息可以提高大脑应对危机，处理问题的能力
5.尽量保持乐观，想想故事和主角一般不都是面对困难仍然积极乐观的吗
6.倾诉，把内心的想法说出来，让倾听者成为你的助力
7.最最重要的是自己行动起来，积极解决问题，实在不知道怎么做，就先做点对自己身体好的事，比如睡好觉，吃得营养些，做点运动
祝你早日解决自己的焦虑
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