Question

为什么情绪激动就容易哭，应该如何改变？

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Answer 1

首先，我们常见的问题分两种，物质的和感情的。

要解决物质层面的问题，关键在于把压力转化为行动，应当尽可能去处情感和情绪的影响，分步骤推出一二三四五，按部就班执行，朝着目标多做一点就接近成功多一点，所以最终才能解决问题。

要解决情感方面的问题呢，依然需要理性的清醒的认知，但是一定要动用感性，关键时刻记得问自己“遇到这种情况，爱会怎么解决，爱会替你做什么样的决定”，因为爱是解开一切和情感有关问题的密匙。

对于上述原因，我觉得都需要改变，不为了能否改变让我哭的事件本身，为了以后面临同样的事情，我能强大坦然地去面对。

一是尽量客观的去看待事情本身，很多时候很难做到，难免会被情绪影响，但可能需要多加练习。客观是说，暂时抛开其中的部分感性因素，相对公平的去看待和分析事情。但比如父母的争吵，通常是因为一方的不满引起的，我不需要真的完完全全的分析，只需要对不满的那一方说出道理就好了。

二是建立自己的内心，让自己逐渐变得强大。这可能很大程度上取决于时间和阅历，不一定有段时间的法子。

远离使你觉得委屈的人，跟着这样的人你会不断流泪。社会就是人多了的秩序，因为不能断绝人与人之间的关联，所以分辨出这样的人，心理距离远一点，对他的言辞行为少一分关心，也许就不会那么轻易掉眼泪。核心是掌握一点识人技巧，多和你感兴趣的人，生性纯良的人来往，让日子越来越称心如意。

不知道具体怎么学，去看看人际交往的书，情商课，不必变得多么博闻强识，只需要掌握些保护自己的小技能即可。还有，别为伤心流干眼泪，要留份给喜悦，比心，愿你被世界温柔以待！

Answer 2

在情绪激动的时候，在心里默数三下，把情绪先释放出去，再缓和下来。

Answer 3

之所以情绪激动就容易哭，是因为你个人的内心不够强大，而且特别感性；如果想要有效改变的话，就一定要注意调整自己的状态，在生活中可以多经历一些小的挫折，从而有效强大自己的内心。

Answer 4

因为你的内心很脆弱。想要改变的话，要学会控制自己的情绪。遇到不开心的事情时，告诉自己一切都会好起来。