Question

植物神经紊乱怎样治疗

Answer 1

植物神经混乱，在医学中被称为作为躯体形式自主神经混乱，也叫植物神经功能的混乱，该病病程长反复波动患者常因为深感痛苦而反复就医，其治疗的方法有以下的几种。

首先呢，植物神经混乱，主要的治疗方式为心理治疗比如认知疗法森田疗法，精神分析等可以较好地改善患者的症状。

其次，可以采取一些辅助的物理疗法，比如音乐治疗生物反馈等都可以起到一定的疗效，睡前可以进行脚底按摩或者是找出有酸胀感或紧张感的肌肉常为颈，背肌肉和下肢肌肉。用手背进行轻轻的按压揉搓每次20分钟也可以尝试护胸转腰法身体坐直双肩放松做扩胸运动再用腰的转动带动身体左右运动。

再一次注意生活作息规律，健康饮食，做一些合适的体育锻炼，如散步，瑜伽等等，多参加1些身心愉悦的活动，如与朋友聊天，听音乐会尽量的改善引起心理因素的环境消除外界刺激，因素。

如果上述的治疗均无效，可采取抗焦虑抑郁药物治疗最后呢？植物神经紊乱的治疗方式有很多种需要在专科医生的指导下，根据患者的情况选择合适的方式。

Answer 2

一、心理治疗
　　如果因为植物神经紊乱而出现明显的头疼现象，可以适当性地进行心理的缓解，比如说自我解放或者是自我说服，从另外一个角度来看，这本身也就是一个全新的方法能够让你尽快的从疾病中缓解。
　　二、增加体育锻炼
　　尽可能多地做一些户外活动，别一个人呆在家里闷热。多参加一些体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等，因为这些运动可以调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，调节大脑功能，延缓大脑衰老，运动能明显改变人的情绪，坚持长期运动，能增强体质，减慢心率，改善心血管功能，增强自主神经的调节功能，治疗自主神经紊乱。
　　三、保持良好的心情
　　培养乐观开朗的个性，调整心态，放松精神，消除忧虑。当你遇到困难和沮丧时，不要经常性地放在心中，应该懂得自我调节，比如说选择哭诉或者是告诉自己的朋友，能有效的减少抑郁的现象，这些方法也能够有效的控制各人的病情。
　　四、注意劳逸结合
　　当你工作时感觉到特别疲惫，那么就不应该继续支撑下去，而是应该暂时放下工作，让自己有更多的时间喘息，有的时候走向窗边上，看一下外面的绿色，也可以有效的达到缓解的效果，避开低潮的工作氛围之后，你也会感觉到自己的症状有所缓解。
　　五、药物治疗
　　如果以上自我调节方法已使用半年以上，仍无明显效果，那么就应该尽快地找一些比较专业的医院，然后接受正规的治疗，辅以相应的药物治疗，如改善睡眠、改善胃肠道的药物等。或者是选择一些可以有效改善植物神经功能的药物，比如说抗抑郁药物或者是镇静安神的药物等等。