Question

心里非常烦躁怎么办

Answer 1

生理性原因引起的烦躁表现经自身调节可缓解，不用治疗，或经专业医生咨询，适当干预即可缓解。
病理性烦躁因原发精神障碍
性疾病症状严重影响工作、生活时需及时到正规医院相关科室就诊，进行药物、物理治疗
以及心理治疗等；如果是因原发躯体性疾病，也需积极治疗原发疾病，从而根本上缓解烦躁症状。
烦躁有哪些家庭治疗？
减少家庭婚姻等不良应激因素，多给与患者心理支持，通过倾听、解释、疏导从而缓解患者情绪烦躁状态。
烦躁有哪些专业治疗？
抑郁发作
抗抑郁药物治疗：有效率约60%-70%；一般推荐选择性5-羟色氨再摄取抑制剂、5-HT和NE再摄取抑制剂、去甲肾上腺素
和特异性5-羟色胺能抗抑郁药作为一线药物选用。
心理治疗：对有明显社会心理因素作用的抑郁症
患者，药物治疗的同时给予心理治疗。
躁狂发作
主要是心境稳定剂、抗精神病药物治疗，改良电抽搐治疗。
焦虑症
主要是以认知治疗、行为治疗和认知-行为治疗等心理治疗为主，必要时予抗焦虑药物苯二氮卓类、5-HT受体激动剂治疗。
其他躯体疾病
甲亢
：使用抗甲状腺素药物治疗，必要时可以根据具体情况选择外科手术治疗或碘131治疗。
积极治疗其他躯体疾病，如改善心衰
，平稳血压
，维持体内内环境稳定，对癌症
患者进行镇痛、心理治疗等等。

Answer 2

情绪烦躁的患者如果想要调整情绪的话，可以通过选择呼吸运动调整活动，努力调节自身的呼吸节奏，同时可以听一些令人舒适的音乐，积极进行户外运动，比如跑步、爬山、游泳等运动，这些都可以促进患者情绪的缓解，如果有其他症状的话，应该及时去往医院进行相关检查。

如果患者长时间处于情绪烦躁的情况，并且症状比较严重的话，就需要服用抗焦虑药物进行治疗，比如选择口服阿普唑仑片、劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物，精神类药物应该在医生的指导下选择服用，药物的服用应该严格遵循医嘱。

Answer 3

心情烦躁每个人在生活中都可能会遇到，就是正常人都有焦虑，如今天需要考试，今天去演讲，有点紧张有点烦躁，演讲完成了，考试结束了，就不烦躁了，通过自我调整发挥主观能动性，解决问题后焦虑、烦躁自然缓解，则为正常现象，不需要治疗。如事情解决了还在烦躁，明显影响到生活、工作、学习，而且通过自我调节不能缓解，需要医学方面的帮助和治疗，还是要做一些合理的检查、化验。

如甲亢的病人也会烦躁，需要查查甲功，更年期或月经期女性也可以出现烦躁，更年期大概在45-55岁，需要做一些化验检查，如做性激素的化验，如果性激素化验没有问题，要寻求妇科医生的帮助和精神科医生的帮助，评估一下究竟是不是焦虑过度，需要一些合理的治疗建议和心理方面的调适。心情烦躁需要根据病因、严重程度，针对性进行治疗，才能改善烦躁和焦虑的症状。