Question

苹果和香蕉哪个个热量低，对减肥有用？

Answer 1

苹果热量低些，对减肥有用些，有“三日苹果”减肥法，就是为了先将胃“饿”得小一点，三天连续只吃苹果。第一天可以随便吃几个，如果你吃得下的话；第二天就只吃两个左右，饿的时候喝水或者酸奶，不要接触油腻，辛辣的食物；第三天基本上吃两个苹果，可以喝一点清淡的汤或者粥之类。以上个人实践过，有效，但后面胃稍微小一点之后，还是要坚持少吃多运动的习惯才可以长时间地保持，希望对你有用

Answer 2

苹果作用更好些。香蕉只是具有润肠的作用，但是苹果可以促进脂肪的燃烧

Answer 3

比热量低，香蕉有用

Answer 4

苹果
苹果 52大卡(100克)
香蕉 91大卡(100克)