您好,本人175.72KG,上身力量很差,希望可以推荐给我一个适合我的健身计划,以便提升上身力量和肌肉轮廓 多谢了!... 多谢了! 展开 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 健身 上身 力量 希望 推荐 搜索资料 2个回答 #热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼? 宝贝兔1314 2011-04-14 知道答主 回答量:14 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 做俯卧撑有很好的效果!可以选择距离与肩同宽或者稍窄于肩宽,能很好的锻炼肌肉轮廓。每天坚持,一天一天增加!到后面可以练拳卧撑,可以增加腕力! 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 miniapp16ccbb4c5034 2011-04-07 · 超过23用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:80 采纳率:0% 帮助的人:45万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 回家种地 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2021-08-05 想问一下健身方面的问题我17岁,177cm,136斤。有一丢丢的健身基础。但是我感觉自己耐力很差, 2018-05-01 170初,60kg左右,健身馆体测结果是骨骼肌含量偏少,耐力不够。我主要想增重,增上肢肌,增肩宽和增耐力 8 2013-02-03 求一套适合本人的健身计划。本人身高173,体重72kg 希望可以多锻炼手臂肌肉和增高,越详尽越好,多谢。 3 2011-02-15 本人身高185 挺重175 想拥有一身结实的肌肉!只能在家健身!希望专业人士给制定一份健身计划!谢谢 3 2013-03-04 本人在健身因身材不协调想瘦下身,强壮上身希望大哥们给个一周计划表,今年17了我176cm 3 2011-11-27 哪位大哥大姐给小弟个健身计划 本人身高175 体重70KG 主要是锻炼胳膊的力量 2 2013-05-13 我是一名健身初学者。想请有经验的前辈帮忙我整套健身方法。主要减脂和增肌 体侧数据本人176CM体重73.3KG 2013-03-22 我1.68米,22岁,净重175斤,想变肌肉男,请个师傅帮我顶一套训练方法,不去健身房。自己一人训练。 2 为你推荐: