Question

为什么熬夜熬久了之后，竟然不困，还特别精神？

为什么熬夜熬久了之后，竟然不困，还特别精神？

Answer 1

其实这是因为第一天大脑分泌的多巴胺在第二天会刺激人体，提供更多的能量以及兴奋感，多巴胺是一种会让大脑感到愉悦快乐的神经递质，也会给人体提供很多的能量，积极性以及兴奋感。这样一来即使熬夜熬到很晚，第二天醒来精神反而更好，也不会打瞌睡。

但是这是一种使人体变得消极的机制，一旦持续这种状况很久，人体功能就会紊乱，偶尔熬一两次夜，其实还是精神比较充足的，但是熬夜过久，多巴胺的分泌也不会提供给人体兴奋感了，反而会让人一夜之间变得苍老和疲惫。

长期熬夜有什么危害？

1、容易生病。无论从短期还是从长期看，熬夜都是有特别大的消极影响。特别是现在天气寒冷的冬天容易使人感冒，抵抗力下降，也容易在青少年青春期的时候长痘、便秘，造成肠胃问题和头痛问题，还会降低人的食欲，影响人的视力，使人产生幻觉。

2、皮肤变差。对于女生来说，经常熬夜身体会发出各种信号，比如说皮肤变差，比如说长痘痘等等问题，这都是熬夜带来的后遗症，非常值得女生注意。

3、减少寿命。熬夜还会使人肥胖，最重要的是会使人记忆力减退，减少人的寿命。

所以人们不能经常熬夜，偶尔因为工作问题，熬夜是不可避免的，但是不要三番五次熬夜，如果熬夜过度会有身体变差，抵抗力下降等等消极因素，还是建议人们早点睡觉，尽量在十点到十一点之间早睡，早睡早起能够使人的精力更加充沛，也使人的身体更加稳定，无形之中还可以增加人的寿命，避免各种各样的疾病。

Answer 2

熬夜熬久了之后竟然不困，还特别精神这不符合人体的生物钟和生理新陈代谢血液循环。偶尔一次熬夜熬久了，特别精神兴奋是一种错觉。
通过实验对多组年轻人进行熬夜测试，只有及个别人感到特别精神，而这种精神是靠顽强的意志去支撑，时间一长后反而感觉特别的困。
经常熬夜会改变人体生物钟，久而久之会形成夜晚睡不着，白天特困的现象，会严重影响身体健康。
熬夜熬久了坏习惯就要及时调整过来。
1、熬夜情况不太严重，作息是凌晨四点睡，下午两点起，就找一天只睡四个小时，一直挺到第二天凌晨正点睡觉。

2、熬夜情况严重，每天早上七、八点钟才睡，那就一直挺到中午才睡，能睡多久就睡多久，尽量争取午夜一两点起来，然后坚持，逐渐把生物钟改过来。
坚持改掉熬夜熬久了生物钟紊乱的现象，就一定要坚持以上二点。坚持逐渐改过来，恢复之前的状态。
如果一个晚上没有睡觉，人体精神并不会疲劳反而会更加兴奋，也不需要补觉，这是因为第一天大脑分泌的多巴胺在第二天会刺激人体，提供更多的能量以及兴奋感，多巴胺是一种会让大脑感到愉悦快乐的神经递质，也会给人体提供很多的能量，积极性以及兴奋感。这样一来即使熬夜熬到很晚，第二天醒来精神反而更好，也不会打瞌睡。

但是这是一种使人体变得消极的机制，一旦持续这种状况很久，人体功能就会紊乱，偶尔熬一两次夜，其实还是精神比较充足的，但是熬夜过久，多巴胺的分泌也不会提供给人体兴奋感了，反而会让人一夜之间变得苍老和疲惫。所以不要熬夜哟

Answer 3

熬夜熬久了之后竟然不困，还特别精神这不符合人体的生物钟和生理新陈代谢血液循环。偶尔一次熬夜熬久了，特别精神兴奋是一种错觉。
通过实验对多组年轻人进行熬夜测试，只有及个别人感到特别精神，而这种精神是靠顽强的意志去支撑，时间一长后反而感觉特别的困。
经常熬夜会改变人体生物钟，久而久之会形成夜晚睡不着，白天特困的现象，会严重影响身体健康。
熬夜熬久了坏习惯就要及时调整过来。
1、熬夜情况不太严重，作息是凌晨四点睡，下午两点起，就找一天只睡四个小时，一直挺到第二天凌晨正点睡觉。

2、熬夜情况严重，每天早上七、八点钟才睡，那就一直挺到中午才睡，能睡多久就睡多久，尽量争取午夜一两点起来，然后坚持，逐渐把生物钟改过来。
坚持改掉熬夜熬久了生物钟紊乱的现象，就一定要坚持以上二点。坚持逐渐改过来，恢复之前的状态。
如果一个晚上没有睡觉，人体精神并不会疲劳反而会更加兴奋，也不需要补觉，这是因为第一天大脑分泌的多巴胺在第二天会刺激人体，提供更多的能量以及兴奋感，多巴胺是一种会让大脑感到愉悦快乐的神经递质，也会给人体提供很多的能量，积极性以及兴奋感。这样一来即使熬夜熬到很晚，第二天醒来精神反而更好，也不会打瞌睡。

但是这是一种使人体变得消极的机制，一旦持续这种状况很久，人体功能就会紊乱，偶尔熬一两次夜，其实还是精神比较充足的，但是熬夜过久，多巴胺的分泌也不会提供给人体兴奋感了，反而会让人一夜之间变得苍老和疲惫。所以不要熬夜哟

Answer 4

如果一个晚上没有睡觉，人体精神并不会疲劳反而会更加兴奋，也不需要补觉，这是因为第一天大脑分泌的多巴胺在第二天会刺激人体，提供更多的能量以及兴奋感，多巴胺是一种会让大脑感到愉悦快乐的神经递质，也会给人体提供很多的能量，积极性以及兴奋感。这样一来即使熬夜熬到很晚，第二天醒来精神反而更好，也不会打瞌睡。

但是这是一种使人体变得消极的机制，一旦持续这种状况很久，人体功能就会紊乱，偶尔熬一两次夜，其实还是精神比较充足的，但是熬夜过久，多巴胺的分泌也不会提供给人体兴奋感了，反而会让人一夜之间变得苍老和疲惫。所以不要熬夜哟

Answer 5

其实这是因为第一天大脑分泌的多巴胺在第二天会刺激人体，提供更多的能量以及兴奋感，多巴胺是一种会让大脑感到愉悦快乐的神经递质，也会给人体提供很多的能量，积极性以及兴奋感。这样一来即使熬夜熬到很晚，第二天醒来精神反而更好，也不会打瞌睡。

但是这是一种使人体变得消极的机制，一旦持续这种状况很久，人体功能就会紊乱，偶尔熬一两次夜，其实还是精神比较充足的，但是熬夜过久，多巴胺的分泌也不会提供给人体兴奋感了，反而会让人一夜之间变得苍老和疲惫。

长期熬夜有什么危害？

1、容易生病。无论从短期还是从长期看，熬夜都是有特别大的消极影响。特别是现在天气寒冷的冬天容易使人感冒，抵抗力下降，也容易在青少年青春期的时候长痘、便秘，造成肠胃问题和头痛问题，还会降低人的食欲，影响人的视力，使人产生幻觉。

2、皮肤变差。对于女生来说，经常熬夜身体会发出各种信号，比如说皮肤变差，比如说长痘痘等等问题，这都是熬夜带来的后遗症，非常值得女生注意。

3、减少寿命。熬夜还会使人肥胖，最重要的是会使人记忆力减退，减少人的寿命。

所以人们不能经常熬夜，偶尔因为工作问题，熬夜是不可避免的，但是不要三番五次熬夜，如果熬夜过度会有身体变差，抵抗力下降等等消极因素，还是建议人们早点睡觉，尽量在十点到十一点之间早睡，早睡早起能够使人的精力更加充沛，也使人的身体更加稳定，无形之中还可以增加人的寿命，避免各种各样的疾病。