Question

减肥总失败，原因应该出在哪里？

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Answer 1

减肥总失败，原因应该出在哪里？减肥的方法不正确，没有正确的观念，就找不到正确的减肥方法，就不会有效果。没有毅力，肥胖是慢慢积累的，不可能在一个月内彻底改善十年的肥胖。一般人都强调速效，没有持之以恒的耐心，这是减重失败的最大原因。自我放纵的肥胖，有些人无视肥胖，放纵脂肪恣意生长，说自己很胖，嘴上不减食。我无法控制自己的饮食。减肥是贯穿女人一生的问题，很多人可以不断尝试。但是，大多数人还是会遇到减肥的问题，即使是疯狂的运动，不喝饮料，不吃零食，但还是没有效果。

事实上，内分泌失调、甲状腺功能下降等问题都会导致体重下降不下来。很多人都在拼命地减肥，但始终没有效果。有时肥胖不仅影响我们的外表，也影响我们的身体健康。高脂血症等疾病往往与肥胖有关。那么，为什么很多人减肥失败呢？这与减少体重时的不良习惯和内分泌有关，其实有几个。内分泌失调：有些人减肥瘦身是因为内分泌失调。众所周知，排毒是减肥的一个很重要的步骤，而内分泌失调会影响人体的排毒过程。

毒素排不出去，从而积聚在体内，就会造成肥胖。甲状腺功能下降。甲状腺在调节身体的新陈代谢方面起着关键作用。甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少都会影响人体的新陈代谢，从而成为减肥路上的绊脚石。

因为饮食不能控制，很多患者每天都在反复问自己，我要减肥，我要减肥，但是饮食没有控制好，还是吃一些肥甘厚味的油腻食物，又不吃蔬菜水果，去肥腻的食物，这样就很难减肥成功。运动跟不上，运动跟不上的原因有很多，主要是人懒，或者没有时间，应该在饭后运动，每周150分钟以上。很多减肥的病人达不到这个水平，所以减肥效果不好。

很多疾病都是由体内的激素引起的，如肥胖症、高血压、冠心病等。限制减肥的项目很多，所以很容易反弹，所以很多人应该先治疗基础疾病，然后再减肥。

Answer 2

不坚持

Answer 3

管不住嘴

Answer 4

没恒心