蛋白质对眼睛的帮助
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通常我们人体不光需要很多营养，还有我们的眼睛也是需要很多营养的，对于人体眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，若是缺乏蛋白质就会导致视紫质合成不足，进而发生视力障碍的情况。那么在我们日常的饮食中，就需要多吃一些富含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼肉、蛋以及大豆制品等。
所以不光要让孩子不偏食、挑食，我们作为成年人也最好不偏食，平时控制摄入过多的甜食，多喝牛奶，多吃海带、木耳含钙高的食物，以及上述所说蛋白质较高的食物，增加对眼组织的“保护力”。
#易视界#
所以不光要让孩子不偏食、挑食，我们作为成年人也最好不偏食，平时控制摄入过多的甜食，多喝牛奶，多吃海带、木耳含钙高的食物，以及上述所说蛋白质较高的食物，增加对眼组织的“保护力”。
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