Question

关灯玩手机，对眼睛的危害有多大？该如何缓解？

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Answer 1

熄灯玩手机真的很伤我的眼睛。长时间关灯和玩手机会导致眼镜肌肉痉挛，降低调节功能，加重近视程度。大多数症状在休息后会缓解，但如果你长时间在黑暗中看手机，会降低患者的视力，还会损害黄斑区的视觉功能并影响视神经。因此，人们越来越普遍地关注手机、电脑和平板电脑等电子设备。

眼表包括角膜上皮、结膜上皮和泪膜。照明和玩手机对泪膜和角膜的稳定性影响最大。眼疾：首先，在平坦的光线下使用眼睛会导致瞳孔长时间扩张，阻塞眼内液体循环，容易导致青光眼。

在相对黑暗的环境中。眼睛总是关灯玩手机，身体会受伤。特别是，眼睛的功能会降低。一般情况下，会降低手机的亮度，使手机屏幕的亮度与周围环境相适应，使其模糊，从而减少屏幕对眼睛的刺激； 不要站在你这边玩手机。侧卧很容易增加一只眼睛的压力，而且很容易使眼睛两侧都有。当夜间手机的阅读或背景与手机屏幕的亮度有明显对比时，会导致眼睛，33到40厘米是1）当它在床边玩手机时。

把手机灯关小点。晚上躺在床上看你的手机。试着把你的手机灯调到底部。手机对眼睛的影响有多大？很多人玩手机时会忘记。熄灯后他们还会玩手机。许多人熬夜玩手机，这会导致人们的焦虑。

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Answer 2

有可能会导致视力越来越差，有可能会导致近视的情况越来越严重，有可能会失明，有可能会出现白内障，青光眼，千万不要关了灯之后玩手机，一定要多做眼保健操，要使用眼药水，要多吃维a含量比较高的食物。

Answer 3

对眼睛的危害是特别大的，容易导致眼睛出现问题，最好的办法就是控制玩手机的时间，一定要注意亮度，可以多吃一些对眼睛有好处的食物，也可以进行按摩。

Answer 4

对眼睛的危害很大，长时间这样做很容易会让自己眼睛失明。平常关灯的时候就不要玩手机了，玩的时间长了要做一下眼保健操。

Answer 5

容易引起近视，出现青光眼，干眼症，睡觉的时候尽量不要玩手机，把手机调成夜间模式。