Question

保持习惯还是养成习惯

Answer 1

保持习惯还是养成习惯这两种说法都可以。

“养成习惯”和“培养习惯”这两种说法都可以，因为所站的角度不同。“养成习惯”多是从自身的角度出发。比如：我们自己觉得刷牙不刷舌头口气不那么清新。于是，自己刻意记着每次刷牙要刷舌头，养成了刷牙了耍舌头的习惯。

而“培养习惯”更多的时候是指从他人帮助我们养成某种习惯。比如父母帮助孩子培养他主动收拾东西的习惯。也可以自己去培养自己的某种习惯。比如失眠，自己刻意在睡前听音乐，看书让自己安静下来，慢慢地就能很快入睡了。喜欢使用哪一种说法只是自己的习惯而已。

好习惯：

读书，读好书，而且做到每天读书，每周四次以上运动，早睡早起，理想作息时间：22：30-7：00，早上起床后先喝一杯温开水再吃东西，一定要吃早餐，做好日常规划，有计划能提高效率，少刷朋友圈、短视频，这会节省你很多时间。

睡前半小时就关闭所有电子设备，可以看看书，记得吃水果，这能让你更健康，定期打扫和整理房间，学会断舍离，学会记录，利用好便签，立刻记下你的任何想法，哪怕再天马行空，养鲜花或绿植，这会让你拥有好心情，偶尔旅行一次，增长自己的见识。