Question

吃什么食物可快速清理血管垃圾？有什么依据？

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Answer 1

通过很多研究表明，吃海带、纳豆、喝茶都对清理血管垃圾有很大的帮助，下面给大家详细介绍下。

吃海带可以帮助清理血管垃圾

因为海带中的胶状成分可以促进体内放射性物质随尿液排出。海带富含岩藻多糖和昆布素，这些物质具有类似肝素的活性，不仅可以预防血栓形成，还可以降低胆固醇和脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。其次海带是一种含碘量很高的食物，它还富含膳食纤维和胶体。胶体成分可以结合血液中的重金属等有害物质，具有解毒和净化血液的作用。所以想要加速清理血管垃圾可以在日常多吃一些海带，即营养又健康。

纳豆也可以加快清理身体及血管垃圾

纳豆是由纳豆菌发酵的大豆制成的大豆制品。通过研究证明，纳豆中的纳豆激酶可以加速溶解血管中的血栓，预防心梗、脑梗等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、维生素K等一些有益物质，不仅能补充雌激素，改善更年期症状，还能预防骨质疏松。为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不可以加热食用，必须鲜冷食用。此外，为了保持其内有益物质性质，不建议在其中添加大量油脂，也不建议与动物性食物一起食用。

喝普洱茶也可以清洁血液垃圾

普洱茶性质温和，对脾胃的刺激性相对较小，含有茶多酚等多种健康成分。专业人员发现普洱茶能显著抑制糖尿病相关酶，有助于稳定血糖。普洱茶的饮用时间建议在两餐之间。冲泡时使用100℃的沸水，最好先清洗一下普洱茶，因为大部分普洱茶是隔年甚至几年后的，容易积灰。并且“洗茶”可以达到“清尘润茶”的目的。茶能很好地清洁血液的原因在于茶叶中的茶酚对血液的氧化很有帮助。多喝茶水还可以预防高血压、高血糖的发作，同时可以降低体内胆固醇的浓度。

Answer 2

没有什么食物是可以快速清理血管垃圾的，不然就不会有那学血管疾病出现了，但是一些食物对血管养护起到积极作用，比如大蒜、洋葱、山楂、海带等，日常可以适量的吃一些。

Answer 3

并没有哪一种或哪一类食物，单独可以清理血管垃圾，如果想通过食物使血管健康，建议参照地中海饮食。以植物的食品为基础，包括进食大量的新鲜低糖水果、蔬菜、土豆、五谷杂粮、豆类及坚果。

Answer 4

多吃蔬菜、水果都可以很好的清除血管内的垃圾，水果中的木瓜本身就具有木瓜蛋白酶、酵素等成分，不但可以增强机体免疫力，还可以软化血管。