Question

为什么如今大多数人都会在饭后犯困呢？饭后立即睡觉会有危害吗？

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Answer 1

相信有很多人在生活当中都会出现吃了饭以后就会比较困的现象，其实这是一种非常正常的现象。但是现在这种情况出现的时候，大家不可以立刻睡觉。因为吃了饭以后立刻睡觉，对大家的身体能够造成一定程度的伤害。

一、为什么吃完饭以后会困

大家在吃饭的时候，饱餐是为了帮助消化吸收，而这个时候，大家肠胃的供血会增加。那么头部的供血量就会相对减少一些，所以大家在吃了饭以后就比较容易出现犯困的现象。但是如果这个时候睡觉对大家的身体来说是伤害比较大的，大家需要在半个小时左右进行一些运动，避免出现消化不良的症状。尤其是一些老人在吃了饭以后会出现比较困的情况，但这种情况出现的时候也是在提示大家，大家的身体是比较弱的。

二、饭后睡觉的坏处

如果大家在吃了饭以后就睡觉，可能会对大家的肠胃造成伤害。因为在吃完饭以后大家胃部的食物，还没有来得及消化，还是处于在肠道内。所以这个时候立刻睡觉，那么就会出现食物混着胃炎留到大家的食管当中去，对大家的食管造成非常强烈的伤害，就会容易让大家患上食管炎。吃完饭以后睡觉会让大家的胃部出现失调，同时大家体内的蛋白质和营养物也无法正常吸收，如果长时间的处于肠道内就会被分解成有毒物质，对大家身体的每一个器官都会有影响。

三、总结

在日常的生活当中，大家吃完饭之后，如果犯困那么这个时候一定不可以睡觉。大家在吃完饭半个小时，也不可以做运动，因为这样会影响到大家的消化。如果大家想要运动就需要在吃完饭半个小时左右进行适当的运动，而且一般要休息半个小时左右才可以睡觉。

Answer 2

刚吃过饭以后，尤其是某一顿饭量增多，就容易犯困，总是饭后就睡，会使肠胃里的食物停留时间太长，影响消化功能。吃完饭后，大部分食物在胃里，为了更好的消化吸收，人体会增加肠胃血流量，由于身体血量是固定的，就会造成大脑血容量减少，血压降低，会有可能引起脑供血不足，形成血栓或中风。

人体在睡着的时候，机体大部分器官开始进入代谢缓慢状态。食物进入肠道后不能够有效吸收，会导致肠胃功能紊乱。

Answer 3

吃完饭马上睡觉，会让大脑持续处于缺血缺氧的状态，容易发生中风，吃完饭马上睡觉，能量消耗减少容易发胖，会造成胃排空减慢，造成消化不良。

Answer 4

吃完饭后立即睡觉，会对身体造成危害部分人会因为食物回流而造成鼻腔堵塞引发事故