部分家长因孩子高考，会做出紧张而影响孩子的行为，家长应该怎么缓解？
现在是高三孩子很紧张的学习的时候马上高考了，这个时候不仅我们的孩子压力大我们的很多高三同学的家长也开始产生焦虑的情绪，那么我们的家长应该如何来克制这种缓解这种焦虑的情绪呢？能够产生焦虑的情绪是因为我们家长把孩子高考看得过于太重了，同时因为工作生活上的一些压力给自己造成了这种焦虑情绪。这时候我们家长适当的要一定要看开一些，比如说高考虽然说对孩子来说很重要但是也并不是只有高考这一条路考得好一点或者稍微差一点并没有太大的区别，分散自己的焦虑。
认识现实状态
了解孩子的学习状况后，我相信这时候的你肯定会少一些焦虑，但也不排除部分家长听了孩子的成绩后变得更加焦虑。如果因为自己前期对孩子管教不严，而使自己的孩子没有达到自己想要的成绩你也不应该将责任全部怪罪于孩子，相反你应该好好想一想究竟是什么原因导致这种结果的发生。以前都不怎么管孩子成绩的人，却想要孩子在高考的时候能有一个令自己满意的成绩，这简直就是“白日做梦”，所以说清醒一点，如果你是一个不怎么负责任的家长，孩子的成绩无论是什么样的，你都要试图去接受。
学会调整心态
这时候我们家长要学会了适当的要一定要看开一些尤其是我们家长把高考看的特别重的时候孩子的一些行为，包括他的一些成绩在上升下滑遇到的问题都会对我们家长形成影响，我们把家长把几乎所有的精力都放在孩子身上了那么孩子是所有问题本身孩子的压力非常大，他也会有一些焦虑我们这样把这个事情看得过于重。所以说我们家长要适当的去调节自己这样的情绪适当的看开看清孩子的高考，不要特别把它过于的重视，重视高考我们没有措但是过于重视就有错了，再一个就是我们的家长一定要把精力学会分散一些适当的转移到自己的工作生活上来，不要把所有精力都放在孩子身上这样对缓解压力会好一些，同时我们家长也要学会自我的一个调节跟放松抛开所有的事情，孩子今天比如说去学习，我们家长今天没有事今天家长可以去出去逛逛街，散散步都可以的所以说我们家长要学会自我调节，虽然你是因为重视孩子而焦虑的但是如果你因为一直焦虑，可能对孩子的影响会非常的大。
与相关人士了解详情
其次，如果作为高三学生的家长你真的对于孩子的高考过于焦虑的话，我建议你可以去找相关的专业人士咨询一下。毕竟靠自己的力量如果无法缓解焦虑的话，我们就得想办法试试其他的方法来缓解一下焦虑。如果是身体上的不舒服，我们可以去医院里看医生，向医生询问看看有没有什么药方可以在生理上缓解自己的焦虑。很多人心理上的焦虑，在一定程度上也可能是身体上的焦虑而引发的，因为自己身体上的不舒服，例如进入“更年期”或自己本来就容易失眠，多梦，加上孩子高考的诱导，自己就更容易焦虑了。
其实，交流是非常重要的，如果你心里不舒服，你说出来，真的会好受很多。而且你还是和自己的孩子说出来的，相信他们也会理解你，你也会进一步理解他们。爱这种东西是互相的，我相信如果你爱孩子，他们也会更加爱你。
