Question

骨龄闭合如何刺激可以再长高，广州粤波医院可以看诊身高问题吗？

Answer 1

一、人体长高，依靠的是骨骺线

在骨骺与干骺端之间有一块软骨，会随着人体年龄的不断增长而逐渐变短，在这个过程中，人体的长骨在不断的生长，也就是我们人体在不断的长高。当骨骺线完全骨化不再生长时，长骨也就不会再生长了，骨骼停止生长之后人体的身高也就基本定型了。

二、骨骺线可能没有闭合，只是处于休眠状态

有很多朋友表示在青春期甚至更早时期，身高就停止了生长，很担心骨骺线已经闭合没有长高机会了，但其实，男生一般是在25至28岁之前骨骺线才会闭合，而女生要早一点，在23至25岁之前骨骺线才会闭合。

也就是说，在这个时间段之前身体已经停止长高的朋友，很有可能就是骨骺线处于休眠期而实际上并没有闭合，还有长高的希望。骨骺线处于休眠状态下需要多做一些如跑步、拉伸、摸高的运动刺激，同时还要控制饮食，不喝碳酸饮料、多补充长高所需的31种营养元素，这是一个漫长而枯燥的过程，但是只要坚持下去一般都会有所收获的。

三、通过骨微裂长高

在骨骺线基本闭合之后，长骨已经定型，这时候便只能通过骨微裂来实现身体长高了。而想要通过骨微裂来长高身体也是一个漫长而枯燥的过程，需要有毅力者长期的坚持：

1、通过不断的剧烈运动来反复的刺激关节骨骼，如反复跳跃摸高。但是在运动过程中一定要注意，提前做好热身运动以及防护工作，避免在运动过程中扭伤或发生意外。

2、通过对相关穴位的不断刺激来实现身体长高，如率谷穴、风市穴、足三里、解溪穴等。可以经常按摩这些穴位，促进骨质增长。在按摩穴位时，用力不能太大，疼痛难忍对身体有害无益，而软弱无力又没有生什么实际效果，力道需要自己把握，以自身感觉酸胀为最适宜。

四、矫正身姿

如果骨骺线完全闭合，那么通过自然方法长高基本上是没有多大希望了。但是可以通过矫正自己的身姿从而增长1至3厘米。通过瑜伽、舞蹈，注意平时的行走姿态坐姿，日常行为习惯等，矫正含胸驼背，整个人也就变的更加挺立，也同样可以达到长高的效果。

Answer 2

骨龄闭合以后还是可以长高的，所以即使出现骨骺闭合也不要放弃长高的努力，可以通过以下方式继续促进长高：
第一、营养仍然要充足均衡，包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾等等要综合摄入，以保证充足的营养素和均衡的营养有利于长高。
第二、进行适度的体育锻炼，尤其是蹦、跳拉伸的运动，可以有效刺激关节的骨质和韧带达到一定的生长，同时经过锻炼对脊柱的生长也是有效的。
第三、保持良好的作息习惯，早睡、早起、不熬夜，生活习惯健康，忌烟酒，不做损害身体的不良运动或者不良的生活习惯。
如果个子非常矮小的话，需要及时到医院就诊，查骨龄、生长激素水平，以明确病因，从而及时给予干预治疗。建议可以在广州粤波医院做一个身高全面检查，包括骨骺线是否完全闭合，是否存再生长激素缺乏等等情况，采取针对性治疗措施，帮助达到理想身高。
广州粤波医院增高科还不错，技术那是没话说的，具体可以百度看下嘛