Question

在恋爱中自卑怎么办

Answer 1

可以和男朋友进行沟通，寻求一些帮助和鼓励。如果是在喜欢的人面前不知道如何是好而自卑，明明很喜欢对方却好像开不了口，明明很想去拥有却选择了逃避。我觉得这种情况属于恋爱恐惧症的范畴了，有这样的原因或是源于自己的原生家庭，或是自己童年受过什么伤害。

或者是自己在恋爱的过程中受的伤害，那个伤害不愈合，就会阻碍你做出正确的选择，从而影响你做出信任别人的判断。总结出一句话是：“害怕失去，所以拒绝拥有。”

建议这样的人可以自我疗伤，尽早恢复过来，或者是找到一个可以看穿你的防备疼惜你的脆弱的人。如果真的像上面的症状的话，就失去了恋爱的本质了。

我觉得如果是怕自己在喜欢的人面前出丑而自卑的话，会这么担心当然也是有理由的，或许你自己一个人在家里的时候已经想过了两人的一千种对白和几百种相遇的场景，当你见到她本人的时候，你往往就会不知所措，觉得情况跟自己私底下想的完全都不是一回事，这样的情况很多人都有吧。

会这样紧张的人一般都是恋爱经验不足，把对方想得过于完美，把恋爱想得过于神圣。建议跟对方相处的时候要有置死地而后生的想法，勇敢的去表达，而且要更加注重自己内心的想法和感受，老是发现别人的闪光点而把自己处于弱势的一方，这样是没办法正常相处的，首先也是要克服这种心理。

Answer 2

一、改变心态，给自己积极的暗示

每天给自己心理暗示，告诉自己并没有很差劲。

既然男朋友选择了你，说明你身上是有吸引他的地方的，哪怕只是看不见摸不着的“感觉”，他对你有感觉，这就是你的优点，你因为喜欢对方，想要变得更好，这是没有错的，但不能一直沉浸在自我自怜的世界中。

所以，第一步就应该是调整你自己的心态，相信自己，没有人是十全十美的，但也没有人是那么的差劲，一无是处，有人爱你，就已经足够证明了。

二、正确看待对方，不要美化对方

俗话说“情人眼里出西施”，在你眼中你的男朋友是最优秀的，但也许在别人的眼中并没有很好，你因为喜欢他，而将他自动的美化甚至是神化，但他也只是一个普通人，并没有你想象的那么完美。

等你能够以正常的角度看待他时，你也会发现他有很多的缺点，但即便如此，你也会依然爱他是不是？对方也是如此。

这里切记抬高对方，贬低自己，你们是在一条水平线上的。

三、提升外在，修炼内在

这世上有不好看的人，当然也有好看的人，你看到别人长得好看很羡慕，殊不知别人也有自己的烦恼，但是追求外貌好看是没有错的，哪怕不是给别人看，也能取悦自己，让自己心情变好。

可以试着改变自己平时的风格，做一些大胆的尝试，首先你要知道，你并不是活给别人看的，不要太在意别人的眼光，这时候你就会轻松很多，压力没有那么大了。

当然外貌这个东西不是自己能够控制的，但是能力这个东西却是可以提升的，可以多去看书，学习新的东西，提升自己的内在美，让自己变得更加优秀，这些也会是你的闪光点，而且是只属于你。

当你的能力越来越强时，别人自然会忽略到你外在的无法改变的一些缺点，而只羡慕你拥有他们没有的能力，这时你男朋友看你的目光也会变得欣赏。