Question

一天8小时坐在电脑前如何缓解颈椎问题

Answer 1

现如今，手机、电脑越来越成为人们日常生活中不可缺少的一部分。尤其对于一些上班族来说，更是需要长时间的面对着电脑。

在我看来，可以通过以下几种方式来缓解颈椎问题：

第一：如果是电脑放在桌面上还好，在家中使用电脑时，很多人会喜欢抱着笔记本坐在床上或者是沙发上，这是就需要长时间低头盯着电脑屏幕，因此，经常使用电脑的人还是要把电脑放在桌面上，距离自己合适的距离，不要太远，还需要伸着头去看。对颈椎都会有影响。

第二：在使用一段时间电脑后，稍微做运动，转一转头，缓解一下颈椎疲劳、酸痛感，尽量不要一直坐在电脑前使用电脑。

第三：如果因为工作性质特殊，需要长时间使用电脑，没有办法避免的话，可以买按摩颈椎仪器，来进行舒缓。

在工作中还是注意劳逸结合，毕竟身体是革命的本钱。