做卵巢保养的十大好处
卵巢保养不仅关系着女性能否受孕，更是关系着女性自身的健康状况，很多女性都有定期做卵巢保养的习惯，那你知道 做卵巢保养的十大好处 有哪些?
做卵巢保养的十大好处调节生殖系统功能
做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌)。
美容养颜
做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。
塑造身材
做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。
维护心理健康
做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。
卵巢保养的穴位
卵巢保养也可以通过按摩穴位来进行。女性可以通过按摩三阴交、任脉、带脉、涌泉穴、血海穴等穴位，促进人体内分泌和生殖系统运作功能，有利于养阴保健，对卵巢保养十分有好处。
三阴交
三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交就是三条阴经脾、肾、肝的一个交点，三条阴经都要往这里通过，是一个十分重要的穴位。每天用食指按揉5分钟。
任脉
任脉行于胸腹正中，上抵颏部。任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用。任脉是一条阴脉，也是女性的命脉，其中的关元穴，是妇科的一个大穴位，也是养阴气的地方。可以拿象擀面杖的物体揉压此穴位，每天5分钟。
带脉
带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。带脉是胆经的一个很重要的穴位，是唯一一条横着的脉，后背经过命门，通过胆经到达阴部。女性每天轻拍带脉200到300下，可以起到激活卵巢细胞的作用。
血海穴
血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头隆起处。血海穴是一个养阴血的穴位，但是由于穿袜子压迫，血海穴很容易受堵。女性朋友可以把袜子挪下点，每天按揉血海5分钟。
涌泉穴
涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。长期坐着就压迫膀胱经，而肾经是靠膀胱经供给的，膀胱被压迫供给不足，容易长肌瘤囊肿。因此常揉涌泉穴能有效预防卵巢囊肿，对保养卵巢起到积极作用。
如何保养自己卵巢1、适当运动能预防卵巢癌。适当的运动能调节人体的免疫力，可以有效的阻止患卵巢癌的机率，还能阻止其他妇女病如：子宫癌等，还能阻止身体过多积累脂肪，脂肪过多会影响到荷尔蒙的分泌。
2、饮茶可防卵巢癌。每天让自己喝上两杯以上的茶，和不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险会降低46%，要是每天多喝上一杯就能降低18%，具体要喝什么茶叶，无论是英国人钟情的红茶，还是东方人喜欢的绿茶，都是有防癌的效果。
3、新鲜蔬果。新鲜的蔬菜和水果中具有丰富的维生素C、E以及胡萝卜素。很多的植物营养素都是抗衰老的最佳元素，胡萝卜素能保持人体组织和器官外层组织的健康，是一直和痘痘作做斗争朋友的“良友”。而维生素C、E又能延缓细胞因氧化而出现老化，从而让女性哦鞥月的青春容颜更加长久，值得推荐的是各种红黄色颜色的食物。
永远健康是女性朋友美丽的根本和资本，没有健康的美丽就像是昙花一现，经不起岁月的雕琢，女性朋友的健康是包括身体与生殖两方面的健康，这是缺一不可，女性只有拥有的健康的心态和健康的体魄才能让自己真正活得有价值。
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1、美容养颜
做好卵巢保养能保持青春容颜，淡化斑点和皱纹，推迟更年期，延缓衰老。另外卵巢保养也能调节内分泌系统平衡，稳定身体内环境，提高抵抗力和免疫力，延长月经期，恢复生机活力。
2、可维护心理健康
做好卵巢保养能保持健康心理，平复不良心态，缓解紧张不安情绪，帮助减轻压力。另外也能让女性精力更加充沛，增强自信心。
3、调节生殖系统功能
做好卵巢保养能调节生殖系统功能，增强卵巢能力，促进卵巢功能成熟，刺激卵泡发育。另外也能调节雌性激素、雄激素以及孕激素平衡分泌，调整生殖系统问题。除此之外做好卵巢保养也能缓解经前期综合症，减少白带量，调理痛经以及月经紊乱。
4、塑造身材
保养好卵巢能维持优雅体态，激发荷尔蒙，分泌升高激素水平，刺激脂肪代谢。另外也能让胸部曲线变得更加丰满，帮助修复妊娠纹。
女性在30岁之后就要注意保养卵巢了，保养卵巢可补充安全的植物雌激素："思\妍/金巢安"，每天2袋，它含有丰富的大豆异黄酮，可以为身体补充雌激素，也可以起到保养卵巢的作用。
如何保养卵巢？
1、调理饮食
均衡摄入营养，避免暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽。多吃绿叶蔬菜和水果、大豆和豆制品以及奶类等。限制动物蛋白摄入，把体重控制在标准范围之内，戒掉烟酒，远离煎炸烧烤食物，保持一日三餐的定时定量。
2、多运动
每天有30分钟以上的有氧运动，比如散步、打太极拳或者慢跑，能促进血液循环，加快基础代谢率，延年益寿，提高心肺功能，增强抵抗力和免疫力，让身体各个器官处于健康状态。
