Question

每天坚持走路，会不会瘦？

最近听了朋友的建议，每天坚持走路，就会瘦一点，所以我想瘦下来的决心又被燃起，几乎每天下班都在散步，每天保持四千步以上。希望有效果。

Answer 1

如果每天只是走4000步是达不到瘦身的功效，顶多维持现在的身材，而正常是需要6000步才是最佳的标准。建议快走，这样才会起到一个减脂的作用。

Answer 2

建议每天走路的时间超过半个小时，并且持续1-3个月的时间，在这段时间中就会看到自己的身体体型慢慢变得更好，瘦削而平整，达到满意效果和要求。

Answer 3

坚持走路肯定是会瘦的，但是你这个量是很难看到效果的，这个强度是达不到的，每天走路至少要达到一万步左右！

Answer 4

这个没有直接关系，走路只是一种锻炼身体方式，并不一样能够瘦下来，有可能肥肉转换为肌肉

Answer 5

想要通过走路来减肥的话，那么需要将其作为锻炼来进行，保持一定的速度和时间才能消耗一定量的能量，如果只是日常散步式的行走，那么顶多也就收支平衡，保证你不会胖，但是想要瘦难度还是不小的。