Question

如何改变宝宝饮食中不爱吃饭的习惯？有哪些好的办法？

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Answer 1

如何改变宝宝饮食中不爱吃饭的习惯？有哪些好的办法？

1.要让孩子养成一日三餐按时吃饭的习惯。习惯是慢慢培养出来的。给孩子一个专用的凳子，让孩子能意识到吃饭能坐下来好好吃饭。到了吃饭的时候，全家人都会坐下来，营造吃饭的氛围。平时可以在饮食上多给宝宝做一些花样，可以刺激宝宝的食欲，让宝宝在吃饭的时候和爸爸妈妈竞争，看谁能吃得快。你要做宝宝喜欢吃的东西，最重要的是宝宝不喜欢吃饭，因为食物不好吃，不符合宝宝的口味，所以你要根据宝宝的口味来做，这样才能慢慢让宝宝喜欢吃饭。

2.饭前不要给宝宝吃零食，然后如果他不吃吃饭，就不要在他饿的时候给他吃别的东西。他饿了就会吃，做的菜又可爱又新颖，孩子能激发他的兴趣。很多小孩子会无节制的吃很多零食，导致孩子在吃饭的时候没有食欲。吃零食还行，对习惯的培养有好处。每天早上按时起床，按时吃早餐。让宝宝养成良好的饮食习惯习惯，在吃饭之前，不能吃甜食，不能喝酒，会让你觉得饱，影响宝宝正常的吃饭。给宝宝适当的运动可以促进肠道蠕动，改善肠胃功能，增加孩子食欲。

3.不喜欢吃饭的宝宝可以通过耐心指导、注意饮食、养成良好的习惯、增加活动等方式进行调整。比如孩子长期厌食，反复生病，要及时带孩子去看医生，排除病理因素。家长在选择烹饪食材时要注意荤素搭配，增加食物的多样性，根据宝宝的年龄制作相应的人物，让宝宝更容易接受。避免在两餐之间添加太多零食。三餐时间要相对固定。吃饭时不要强迫自己吃饭。当你开始尝试新事物时，你可以积极鼓励和表扬你的宝宝。适当增加运动量可以提高消化能力，有助于增加食欲。

Answer 2

要让孩子养成一日三餐按时吃饭的习惯，可以带他读一些关于宝宝按时吃饭的故事书或者图画，制造一个合适的氛围，仪式感比较强，在固定的时间段吃饭；不要让孩子自己单独吃，别被孩子让他自己吃和所有的人同时同地吃饭，好习惯是慢慢培养的引导孩子，这样会变，让孩子变得慢慢养成爱吃饭的习惯。

Answer 3

适当增加宝宝的饥饿感，也可以把食物做的美观一些；提高食物的美观度，对食物进行拼盘，给宝宝潜意识灌输吃饭的重要性，可以经常给宝宝吃一些美味的东西，提高宝宝对食物的兴趣，适当的增加饥饿感，这些都有利于宝宝增加食量。

Answer 4

家长在平时应该严格的要求孩子，然后也应该让孩子养成一个良好的饮食习惯，不要让孩子挑食，要注意荤素搭配，给孩子制作一些可口的饭菜，在孩子挑食的时候，一定要给孩子讲一些道理，在孩子表现好的时候提出表扬和奖励。