晚上睡眠不好怎么办

晚上睡眠不好怎么办,晚上总睡不着觉,就算睡着了,也很容易就醒了,晚上睡眠不好怎么办?急求... 晚上睡眠不好怎么办,晚上总睡不着觉,就算睡着了,也很容易就醒了,晚上睡眠不好怎么办?急求 展开
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茉莉说生活
2020-11-25 · TA获得超过12.6万个赞
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若长期睡眠不好,那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”,然谷穴在脚部内侧,脚窝中间的位置。找到穴位之后,用手部轻轻的按压,每次按揉3分钟。做完之后,穴位处会有微微的酸胀感。

宿罗
2011-04-07
知道答主
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喝热牛奶,把床弄舒服点就好了,白天最好别睡觉,不然晚上更睡不着了,如果你爱听歌的话听听舒缓的歌也行。
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周若兔
2020-11-25 · TA获得超过8.3万个赞
知道大有可为答主
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睡眠不好的人一定要看看,学习这几招,告别失眠!

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秒懂百科精选
高粉答主

2020-11-25 · 每个回答都超有意思的
知道答主
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