Question

桑葚有哪些营养价值呢？哪些人适合吃？

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Answer 1

桑葚的口感酸甜，很多人都特别喜欢吃，而且对身体健康，也非常有益。能够开胃，帮助消化吸收，能够抑制癌细胞的活性，促进视力发展，能够美容养颜。软化血管，延缓衰老。总的来说，好处是非常多的。本身就有风湿性关节炎，头晕，头痛，出现月经紊乱等人群，都是非常适合吃的。

因为桑葚当中的鞣酸含量，比较丰富，并且还有苹果酸，这些物质都能够促进，脂肪的消化，吸收，所以能够健脾养胃。还能够预防便秘，腹泻的情况。桑葚当中的物质，还能够有效的预防肠癌的出现，并且能够抵御病菌的侵袭，降低有害细胞的活性。在生活当中，适量的吃一些桑葚，还能够有效的预防，高血压等慢性疾病。而且在生活当中，用眼过度的人群，如果不加调理，很可能会让视力降低。

并且近视人群，度数可能会加深。这个时候，适当的吃一些桑葚，就能够有效的维持视力的度数，并且还能缓解眼部不舒适的状态。坚持食用，还有明目的功效。桑葚当中，还含有乌发素这一成分，能够促进发根的生长。并且能够让头发，变得更加的浓密乌黑。众所周知，花青素这一成分，是非常重要的。抗氧化功效特别强，能够清除体内的有害自由基。而桑葚当中，就含有比较丰富的花青素，所以很多女性，都特别喜欢吃，能够维持较好的皮肤状态。

本身就有一些风湿类疾病的人群，就应该多吃一些桑葚，能够缓解疼痛感。并且在生活当中，经常睡不踏实，睡不安稳，头晕，头痛，甚至出现耳鸣等情况的人群，也应该多吃一些桑葚。这样能够更好的补气补血，促进入眠。对于很多女性来说，在生活当中，不规律的饮食，会导致月经周期，出现紊乱。那么这个时候，适量的吃一些，还能够调节月经紊乱的问题。

Answer 2

桑葚中含有多种葡萄糖、果糖、苹果酸、无机盐、多种维生素等营养物质，可以预防细胞突变和肿瘤扩散，并且能预防癌症的发生。
哪些人适合吃：
糖尿病、肺胃燥热的人群也可以适当食用，能起到止咳化痰、清肺热，降胃火等作用。 6、水肿型肥胖的朋友可以适量食用桑葚干帮助去除水肿，促进排便，轻松减肥。

Answer 3

桑葚里有非常丰富的维生素，C铁元素，氨基酸，胡萝卜素等等营养成分，经常食用桑葚可以起到很好的补血作用，能够增强人体内红细胞的造血功能，而且对消化也有一定的促进作用；女生可以多食用一些，桑葚还可以减少自由基对细胞损害，有很好的抗氧化作用，可以起到美白延缓衰老的功效。

Answer 4

补充营养，补充维生素，提高免疫力，提高身体素质，长黑头发；体质较差的人，体质虚弱的人，肠胃不好的人，有慢性病的人，心脏不好的人。