Question

年轻人患心脑血管疾病的概率有多大？怎样改善心脑血管疾病？

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Answer 1

要从饮食入手，俗话说病从口入，我们每天的饮食决定着身体的健康程度，少吃高热量容易发胖的食物，例如油炸的，多吃水果和蛋白质高的食物，补充必要的维生素和蛋白质，适当的吃肉补充碳水化合物，鱼肉海产品等富含大量的锌元素，对年轻人也是很有好处的，适当的吃也不会影响肠胃功能。但是再好的饮食也离不开运动，规律的运动配合合理的饮食，是健康的前提，食物消化的好坏也跟运动有关，爱运动的年轻人大都体质非常好，挑食不爱运动的年轻人就是另外一个状态，所以由此可见，饮食运动的衔接配合有多主要。

越来越多的人，大部分工作都是坐着，动动手就行，更有大部分人就是坐在电脑前，完成自己的工作，现在一部手机就能完成所有工作。而久坐不运动带来的危害非常大，不但会增加三高风险，也会增加心脑血管疾病风险。工作性质的改变，导致了更多人从事了非体力劳动，相对来说就是活动减少，加之不去主动运动，那么就会增加心脑血管疾病的人群数量！如果您的工作是久坐，一定记得没事站起来活动活动，一定记得每周花一点时间在运动上！

现在的年轻人生活方式，饮食习惯是非常不好的，如熬夜，睡懒觉，喝酒，这些习惯对心脑血管和肠胃是非常不好的，所以这些毛病都应该改掉。限制盐和油脂的摄入，最简单的，重口味都食物，不要用汁水来拌饭，自己做的少油少盐例外。不要久坐不动，如果单位离家近，就走路上班。聚餐适合用公筷，很大比例的消化道溃疡都是因为被传染了幽门螺旋杆菌导致的，公筷可以隔绝机场都传播，记得按时吃饭。

Answer 2

可能超过了50%，现在很多年轻人都有这样的问题，一定要少吃垃圾食品，少吃外卖，要多吃粗粮，也要适当的去跑步。

Answer 3

年轻人现在患心脑血管疾病的概率大概是30%左右，因为现在年轻人的压力是非常大的，年轻人的饮食习惯特别的油腻，经常熬夜。饮食要规律，不要吃太油腻的食物，不要吃辛辣的食物，不要经常熬夜，要多吃一些洋葱，木耳，芹菜，菠菜之类的食物，每天要多做锻炼。

Answer 4

概率可能超过了30%。一定要有健康的饮食习惯，千万不可以熬夜，也不可以晚睡，不要长时间的玩手机，要有一个良好的心态。