Question

黑芝麻能让白发变黑吗

Answer 1

黑芝麻并不能直接把头发染黑，但是芝麻粉可以减少活性氧的积累啊。这跟抗衰老是一个意思的。也就是说，多吃黑芝麻，能延缓衰老以及正常人的头发变白速度。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。

黑芝麻至2014年研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。

黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

Answer 2

吃黑芝麻能不能让白发变黑发，需要根据造成白发的原因进行判断。如果是营养不良、压力大导致的白发，适量食用黑芝麻，配合心理调节，充足休息，白发可能变黑。但是，如果是疾病、遗传、年龄大等因素导致的白发，一般吃黑芝麻效果不明显，难以使白发变黑。
中医认为黑芝麻以及黑色食物可入肾，对于头发早白、脱发、四肢乏力等有一定的缓解作用，头发与肝、肾息息相关，肾虚则可造成白发或者脱发，长期坚持吃黑芝麻可以起到护发作用，肾精充足可能使白发变黑。此外，从营养学角度来讲，黑芝麻护发是有科学依据的，黑芝麻中含有大量蛋白质、亚油酸、矿物质以及维生素，这些营养物质有利于头发健康，对于营养不足导致的白发，适量吃黑芝麻可能会使其变白。
如果白发是因为遗传、甲亢、贫血等原因造成，单纯吃黑芝麻一般不会得到改善，建议及时就诊进行原发病治疗。平时生活中保持心情舒畅，避免精神过度紧张，禁烟禁酒，多吃富含维生素和矿物质的食物，加强锻炼。