Question

如何让孩子爱上运动？

Answer 1

第一个方法：多看体育新闻。父母在看体育新闻的时候，也可以带上孩子一起看，以此培养孩子对体育的兴趣。比如：举世瞩目的奥运会，是体育赛事的盛会，家长可以带着孩子一起看，给他讲解比赛中的一些规则，让他学习体育健儿顽强拼搏的精神。当中国的五星红旗冉冉升起的时候，带着孩子一起唱国歌，这些都能让孩子尽情欢呼。
这样做的好处是，让孩子了解体育不仅是日常的跑步、广播操，它也是一门学科，和语数外同样的重要。只有通过刻苦锻炼，掌握技巧后，才能获得好成绩。
当孩子对一样事物缺乏兴趣、意兴阑珊的时候，并不是他不热爱，可能是由于他的不了解。为什么有些孩子喜欢踢足球，因为他本身就非常喜欢一些足球的顶级联赛。当孩子通过收看新闻，对体育有了全面的了解之后，兴趣也就慢慢上来了。

第二个方法：父母陪着孩子一起运动，而不是看着孩子运动。《放学后》里有个小胖墩，父母想让他多运动来减肥。于是在吃完饭后，妈妈就给他定指标：跳绳60个，跑步半小时。而妈妈呢，就拿着小棍子站在孩子的旁边看着他运动，小胖墩越跳越没劲，越跳越敷衍。
在独自面对的镜头的时候，孩子说出了自己的心声：“我一个人做运动的话，我会感觉很不舒服，因为他们（指父母）就是完全在旁边打酱油，就是瞎弄。”
监督孩子运动就像陪孩子写作业，人都是天性追求自由的，当它变成一项被监督完成的活计，让人感到不自在时，那么其中的兴趣就会荡然无存。如果父母能陪伴孩子一起运动，比如：把运动换成球类运动，或是合作一起跳长绳，这样都能大大地提升孩子运动的兴趣。
当然，在陪伴孩子运动的时候，也需要一些小技巧。首先要对孩子有耐心，不要急于求成。其次，在整个运动过程中，要尽量给孩子制造愉悦感和成就感，也就是前面说的“自我实现需求”。哪怕一开始他做的并不好，也不要制造他的失败感，这样他才能客服本身的惰性，坚强自己的意志，把运动这个习惯坚持下来。

Answer 2

第一、多观察，了解比选择重要
想让孩子爱上运动，家长首先要学会观察，不要替孩子做选择，每个孩子都是独立的个体，个体之间本身就存在体质差异、能力差异、喜好差异等等。有孩子喜欢跳绳，就有孩子喜欢打篮球，也有孩子喜欢踢足球。基于这一现实，家长首先要做的就是在孩子低年龄段的时候多带孩子去参与一些运动项目，通过多尝试、多观察来了解儿童的运动喜好和身体长处，在这一基础上培养儿童的运动习惯。当我们找到这两个突破点以后，让孩子保持一定的运动频率就变得不再那么困难。

第二、多陪伴，互动比要求重要
在儿童运动问题上，亲子陪伴是一个非常关键的因素。试想，保持运动习惯本身就是一件非常难的事情，在这件事上，大部分成年人都做不好，更别提几岁的小朋友了。想让孩子运动并不难，但想让孩子日复一日的坚持运动，一定是离不开家长的有效陪伴的。只有当家长与儿童的运动习惯同步，帮助孩子逐渐养成运动习惯以后，才能开始尝试让孩子独立运动。

第三、多调整，饮食睡眠都要跟上
在儿童运动问题上，家长要多观察儿童的运动情况，及时地进行运动时间和运动强度的调整，确保儿童的运动强度与当前的实际身体情况相匹配，避免出现负担过重或运动伤害等情况发生。除了运动，家长还要注意运动后的营养补充及睡眠，确保饮食、运动、睡眠形成良性循环。

综上所述，做到以上三点，相信大多数孩子都能逐渐地养成运动习惯。

Answer 3

①利用奖励的方法促进孩子运动
父母想要让孩子爱上运动，步入利用奖励的方式让孩子动起来。前期孩子养成了运动的习惯之后，就不会对运动出现过多抵触，父母也能够一步步慢慢增加孩子的运动量，让孩子告别小懒猪。

②父母和孩子一起做运动
都说父母是孩子最好的老师，一言一行都会被孩子看在眼里，记在心里。所以父母想要孩子动起来，不如身体力行，做好孩子的榜样，让孩子和自己一起做运动，培养爱运动的好习惯。
③给孩子买喜欢的体育器材
父母可以给孩子购买专业的运动器材，比如说篮球、跳绳、排球、足球、羽毛球拍和羽毛球等等，让孩子挑选自己感兴趣的运动器材，然后开始进行锻炼。
专业的体育器材会让孩子在运动的过程中更加便利，提升孩子对运动的积极性。