无偿献血对身体有哪些好处吗？多久献一次合适？
无偿献血对身体是有很多好处的，既能够刺激自身骨髓造血，还能够帮助其他的人得到相应的救助。不过再次献血的时间也是值得大家注意的，一般来说不低于6个月，不然自身的红细胞得不到恢复，那么就会导致大家的生命不受到保证。国家对于献血的公民也是有着相应的要求，必须满足18~55周岁，同时每次的献血量为200~400ml。
其实很多人认为献血是非常可怕的一件事情，另外看到献血的那根粗大的针，就会让人不寒而栗，但是献血的速度就会很快。很多人认为将自己身体中的血液献出去，那么自身的血液就不足够身体的正常运转，其实不然。适当的献血能够有效带动全身血液的循环，还能够刺激骨髓造血，让整个身体变得更加健康一些。毕竟身体是有强大的造血能力，即使献出去200~400毫升的血液，那么身体也会通过造血技术，让体内的血液得到均衡。
不过在献血之前是不能够有任何不良行为，例如长时间吃重口味的食物或者长时间的抽烟喝酒、服用药物等，这都会影响血液的质量，同时也会被献血机构给拒绝。另外女性朋友在月经期间也是不能够献血的，这个时候身体本来就处于一个失血的状态，再去献血很容易出现昏迷晕倒的现象。献完血之后也要及时的补充各种含铁元素丰富的食物，例如各种肉类又或者动物肝脏以及血制品等。
献血虽然有好处，但是对身体的伤害也是比较大的，所以献完血之后身体是需要6个月的时间来调整的。虽然血浆、血细胞、血小板的恢复时间只需要一个月，但是红细胞的恢复速度是非常慢的，必须要经过4个月才能够恢复到献血前的一个水平。因此大家一定要对这些事情有所认知，另外每个地区的无偿献血规定都是不一样的，所以必须要按照规定去献血，不能够逞强，别不把自己的生命当回事。
无偿献血能降低血液粘稠度、提高造血功能、提高身体对不良环境的适应能力。间隔六个月献血一次比较合适。
降低血液粘稠度是无偿献血对人类身体最大的好处是能通过定期献血，会促进新的血液产生能降低血液粘稠度，加快血液循环，还能避免高血脂症和高胆固醇等疾病发生，对心血管负担有一定的好处，适当的献血能降低血液中脂类物质的含量，会起到很好的降脂作用，坚持定期献血，能预防中风和血栓。
人无偿献血还会促进体内骨髓造血干细胞再生，能提高造血干细胞的活性，加快红细胞的生成。会让血液中红细胞的数量增加，也会让红细胞的活性明显提高，还能增强红细胞的吸氧能力。无偿献血会让人类身体对不良环境的适应能力更强，在周边环境缺氧的时候，身体也不会出现严重反应。
虽然献血对人类身体有一些好处，但并不是所有的人都适合献血，比如患有严重心脑血管疾病的人，或者患有低血压和贫血的人都不适合无偿献血，另外患有恶性血液性疾病的人也不适合无偿献血，他们献血以后会出现严重的副作用，威胁自己的身体健康，还有可能会出现极为严重的后果。
健康的人适当献血对身体有好处，健康公民献血间隔时间应该在6个月以上，正常情况下人每隔6个月献血一次对身体比较好，献血量应该在300毫升到400毫升之间。然后白细胞电解质和血小板能快速的恢复，一个月左右就能恢复到献血以前的正常水平，但红细胞恢复速度比较慢，人在献血以后的4~5个月才能让血液中的红细胞数量恢复到现，所以才能正常水平，所以无偿献血不能过于频繁。
献血本身也是对人体代谢能力的一种刺激，在献血以后，很多人担心会出现贫血等问题。人体其实有很强的造血能力，被抽出去的血液，在半个月左右就能得到恢复，不需要担心血液含量减少。适当的献血对于身体健康一般是没有危害的，献血后要注意休息，避免劳累。女性避免在月经期献血，此时的身体素质较差，献血后发生感冒等疾病的可能性会增高，需要注意保暖和减少外出。献血后要注意保护取血的部位，由于取血部位会有破损，刚献完血的24小时内，身体免疫力也相对较低，要避免沾水，防止细菌感染。夏季献血的当天，不建议马上洗澡，最好在献血前去洗澡。
保持正常饮食，清淡饮食，可多喝水补充水分，也可喝点牛奶，吃点蛋白质较高的食物。
