近视眼怎么治?
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1.做眼部运动可以改善视力。一整套的:a.在安静的环境下,头不动,先顺时针转动眼球9圈,再逆时针转动眼球九圈,尽你的能力做到极限。b.闭上眼睛慢慢吸气,然后在吐气的最后用力睁大你的眼睛,也是做9次。c.热捂眼睛,就是双手心搓热,然后放到已经闭上的眼睛上,等到手心不热了就放下,重复做6次。每天做一次,只要坚持,可以锻炼眼部肌肉,促进眼部血液循环。
2.平时注意用眼卫生,不要在太强或太弱的光线下看书,看电视、玩电脑的这些用眼时间不要太长,也不用经常熬夜。
3.平时的饮食,可以多吃些含维生素A的食物,如,红萝卜、菠菜、瘦肉、动物肝脏等等,平时自己可以经常泡些菊花枸杞茶,还可以加些红枣一起泡,对眼睛好,又可以养颜。
呵呵,以上都是我在一个生活节目上看到的,我将大概意思归纳一下就这样咯,看下对你有没帮助。
2.平时注意用眼卫生,不要在太强或太弱的光线下看书,看电视、玩电脑的这些用眼时间不要太长,也不用经常熬夜。
3.平时的饮食,可以多吃些含维生素A的食物,如,红萝卜、菠菜、瘦肉、动物肝脏等等,平时自己可以经常泡些菊花枸杞茶,还可以加些红枣一起泡,对眼睛好,又可以养颜。
呵呵,以上都是我在一个生活节目上看到的,我将大概意思归纳一下就这样咯,看下对你有没帮助。
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