月经来了肚子痛怎么办应急办法,月经后肚子胀气怎么办
来月经的时候有些女士会出现肚子疼的现象，也有一些女士会出现肚子胀气的现象，因为每一位女士所遇到的问题是不一样的，所以在治疗的时候也需要选择不同的方法。那么月经来了肚子痛怎么办应急办法,月经后肚子胀气怎么办?
月经来了肚子痛怎么办应急办法
1、保持温暖
喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。
2、指压按摩法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
4、艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
月经后肚子胀气怎么办
1、卧床休息。女性来大姨妈期间会出现诸多身体不适，常见不适为全身乏力，肚子胀等，尤其是部分女性会出现肚子胀气，为了缓解这些症状一定要注意多休息，需要做到的就是保证充足睡眠，同时还应该做到的就是避免长时间的剧烈运动，这样有助于这个症状的缓解。
2、做好身体保暖。来大姨妈肚子胀气是很多女性都会遭遇的问题，出现之后为了缓解症状还应该重视身体保暖，保暖的方法有很多，推荐方法为用手揉搓腹部或使用热水袋热敷腹部，这些均是帮助身体保暖和缓解胀气的方法。
3、饮食疗法。关于大姨妈肚子胀气这个问题调理的方法有很多，其中可以使用的方法为饮食调理，推荐饮食很多，主要包括益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、韭汁红糖饮、山楂酒、山楂葵子红糖汤等，另外还可以喝些乌豆蛋酒汤、姜艾薏苡仁粥、姜枣红糖水等，此外女性日常饮食应该多吃一些温热的食物，避免吃刺激性的食物和发性食物。
